跳绳技巧分享｜拳击步详解
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跳绳“拳击步”和“跑步跳”看不懂区别？ 从2个细节教会你如何区分！
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跳绳博主练双摇：高原汇报演出！（下期上雪山跳）
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蝴蝶步这样练，一练就会！ #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习，一看就懂，一练就会！#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
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花样跳绳脚步动作，有基础的、0基础的都能练！
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跳绳｜这两天吃的多长胖了 肚子圆滚滚的｜找到了一个还算满意的工作了 明天要去上班啦～
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有个好动的娃就得多花点精力配合着
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拔牙后第二天｜循序渐进慢跑10km，不激烈运动即可
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跳绳｜不过是耐力的的较量罢了
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武汉市光谷第十八小学阳光大课间
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给跳绳初学者的小提示！ #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #科学跳绳
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我的减脂秘籍：Day81｜芝麻糊来喽
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孩子这样跳绳真的错了‼️3招速成一学就会🔥
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今天比昨天多做了3个
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168/131.7 瘦不到120了 哭了
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减脂重启：Day22｜神兽归笼？这观点我不敢苟同啊
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谁懂呀...刘亦菲也太可怕了吧！！！
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无删减、加速、休息版徒手训练，能看完算我输，你能坚持到第几个动作
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跑步和跳绳哪个消耗更多？你想要什么样的答案？
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下雨了，要不咱心平气和点稍微练练
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初二男孩比较瘦弱，坚持每周锻炼两次，身体素质在快速提高！
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新手必学三种拳击跳绳脚步 加迪
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11点多了，但还是要训练下，强迫症难道是？
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恢复训练开始喽！先慢跑吧