京东 11.11 红包
坚持自律的1922天！今天又是开心快乐的一天，得到了小朋友们的喜爱，真的太热情了！加油兄弟们～
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坚持自律的1921天！今天又是快乐充实的一天，再次得到大哥哥们的肯定，马上就到露骨的季节了，自律起来，好好雕刻自己的身材！加油兄弟们！
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坚持自律的2688天，来到北京莲花池公园，认识了好多新的伙伴！气氛是真的好呀～
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坚持自律的1896天！今天真的意想不到～跟小绿和睦相处的一天，真的太开心快乐了！加油呀兄弟们！
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坚持自律的1923天！今天的小孩好乖好可爱啊，我真的太爱了，喜欢他们天真无邪的笑容，加油兄弟们！
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坚持自律的1932天！今天又是快乐充实的一天，还偶遇了小粉丝，拒绝色恐，从匪做起！加油兄弟们！
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坚持自律的1940天！今天是快乐充实的一天，利用好暑假时间好好提升一下自己吧！加油各位～
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坚持自律的1941天～今天又是开心快乐的一天，广东的自律小伙伴真的太热情了，加油兄弟们～
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坚持自律的1919天！今天又结识了一些大伙伴小伙伴，真的很开心快乐～加油呀兄弟们！
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坚持自律的1889天！今天又是快乐充实的一天！遇到高手了，差点被真实了，坚持自律，塑造更好自己！
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坚持自律的1901天！今天的小孩怎么回事！居然被小孩真实了？？
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坚持自律的1939天！这就是欧尼酱的动力！！加油兄弟们，做一个合格的欧尼酱！
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坚持自律的1898天！今天是跟“小哥哥们”相处的一天，不管什么年龄段，相处真的很简单，真的很快乐，愿他们永远保持一颗童心～
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坚持自律的1928天！今天天气不错，必须出来推广一波，得到了公园里哥哥姐姐们的认可～加油兄弟们！
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坚持自律的1897天！今天难得的好天气，必须出来推广全民健身！给小朋友们树立榜样。加油兄弟～
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坚持自律的1937天！今天是充实快乐的一天，终于找到小伙伴一起自律了！加油兄弟们～
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坚持自律的1920天！今天来到公园跟老哥哥一起玩耍，得到了他们的认可，我很继续努力的！加油兄弟们！
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坚持自律的1914天！今天状态好一丢丢了，出门找小朋友和大哥哥们玩耍，嘿嘿嘿～加油兄弟们！
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继续挑战一个币自律一天，我已经坚持1870天，只要你们给我续命，我就能坚持！
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坚持自律的1942天！今天开龙脊一不小心开到了“腰王”的基地，开启了我们二人的欢乐时光啊哈哈～
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坚持自律的1891！今天又是开心快乐充实的一天！不管走到哪，自律健身都有它的魅力～励志推广全民健身，希望能带动更多人！
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坚持自律的1933天！好不容易想出来自律，遇到黑瑟会劝退…
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坚持自律的1945天！跟“腿尼酱” “呆尼酱”公园里进行色恐训练！真的太快乐了～
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今天被老板娘练了.？
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坚持自律的1938天！呕尼酱遇见欧尼酱会发生什么！？
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坚持自律的1929天！今天属实太秃然，不过没事，风雨无阻，坚持自律，塑造更好的自己！加油兄弟们！
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坚持自律的1934天！今天恢复一下训练，呕遇当地追风骚年，玩得很开心，加油兄弟们，坚持自律呀！！
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坚持自律的1871天，分享我的训练日常，只要你想开始，什么时候都不晚，继续挑战一个币自律一天，只要你愿意投币给我续命，我就能一直坚持！
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没错，今天是六一儿童劫！！
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坚持自律的1913天。今天状态太差了，手无缚鸡之力，水一下水一下。呜呜呜…
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在无人问津的地方训练，然后在万众瞩目中出现！加油兄弟们！
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我也来发起一个挑战！ 一个赞自律一天，有没有跟我一起打卡的！我已经坚持5年了！
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记录周末自律的一天～希望你们也能如此，慢慢来，坚持就是胜利！
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冬季自律打卡第五天！看不清未来时，希望你能比别人坚持久一点，你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你！
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祝自己生日快乐～
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一句欧尼酱，让我坚持自律2300天～继续发起挑战 一播放自律一天！
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感觉自己的还是有点色恐啊...兄弟们 得加强训练了呜呜呜..不过这个漫碳水荞麦面搭配鲜椒牛肉酱真的绝！
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冬季自律打卡第八天！生活原本沉闷，但色恐训练起来就有乐趣～
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坚持跑步一年的变化
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给兄弟们带来几个动作 基础俯卧撑训练｜提高上肢力量｜每个动作做3-4组 组间休息30-40s 肌肉炸裂想要减轻手腕压力可以试试俯卧撑板计数可收纳折叠俯卧撑…
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化身为蒙面超人｜出门自律｜色恐训练｜带动小伙伴｜开启今日一天的快乐～