42岁，纯业余跑者，全马能跑出这样的成绩，让人佩服！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
专访｜从跑步小白到全马214，业余跑者天花板狄鋆是如何炼成的？
...
跑者故事10｜“跑步救赎了我”毫无经验的女性跑者是如何从用两年半的时间就实现全马破三？
...
跑者故事12｜减肥70斤，全马240、半马113，用跑步重塑自己
...
中年人第一次跑马拉松是什么体验？
...
10公里跑60分钟有多难
...
经常遇到的赤脚跑步大叔，跑10公里，速度好稳，不看手机不带手表，每公里配速4.40左右
...
跑者故事11｜家人、热爱与信念
...
【搬运】赵今麦丨挑战完成第一个半马
...
【鞋吧说】「地表最强跑团」NN Running Team 是如何炼成的？
...
我月跑量很少，但全马PB258,秘诀是优化跑步技术+力量训练
...
南京一哥——狄鋆 玄武湖不到30分钟！
...
新手跑步进阶过程
...
新手跑者不要“傻跑”，教你要科学提升跑步技巧
...
步频不到180的，练起来
...
月跑量的六个级别跑者
...
和健将运动员训练是什么感觉？一个草根跑者，流水线工人，用了两年的时间跑到了马拉松国家健将级运动员！
...
跑步15年，经验分享
...
一面专访｜冠军队长狄鋆，不止“业余天花板”（上）
...
跑者故事05、“享受生活 , 珍惜当下每一个快乐的时刻”
...
跑步时间一年半，首个全马便跑出227，达标国家一级水平
...
初跑者完成人生第一次半马，需要多久？
...
跑步减肥减不下去，可能只是跑得太少了。每天晨跑10公里，30天变化，雨天就休息，第二天跑多点补上。
...
初中高级跑者，多练习这几个核心训练动作！让跑步更有效率
...
每天跑10公里是非常低效的训练规划！
...
跑者故事02|“跑步之前我的世界是灰色的”45岁，跑步三年全马255
...
跑者故事-04｜“到了60岁，我们还在跑步吗？”
...
弹簧一样的跟腱，骏马一样的小腿肌肉，轴承般的关节，永动机一样的下腹肌肉，巨大的肺活量，钻石一样的毅力，最后是无与伦比的勇气。致敬大迫杰－亚洲马拉松运动的一面旗帜
...
320跑姿实拍，非摆拍！
...
0.8倍慢速起跑及刹车，你平时跑步大量使用吗？
...
为什么长期跑步的人，变瘦了也变老了？
...
【东京马山下大迫杰后程拼杀】2023东京马拉松大迫杰山下一贵后程拼杀超长视频详细解析
...
跟@魔都跑者陈龙，聊了一个多小时，从一位大众跑者到精英跑者，从196斤到136斤，龙哥严肃、认真且努力，期待龙哥突破全马220时刻！
...
35公里前还落后大迫杰纪录25秒，36公里过后开启暴走模式，2分钟回顾黄种人马拉松纪录
...
现实版“藏原走”，18岁不破圣衣来9.2公里狂飙302配，打破区间记录。
...
这个视频有干货，陪全马2小时23分的陈龙跑了15km，两个严肃跑者的跑步对话
...
跑者对体重的焦虑
...
马拉松跑步保持低心率的呼吸方法
...
省两千元大招！40元搞定专业跑步手表！
...
你们要的改善跑姿技术训练
...
夜跑11公里|跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱