这次出差每天都有时间训练，感觉太幸福了💪
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几张老照片，22岁时的我／时间1996年、地点：北京电视台录音棚、工作内容：超载乐队第一张专辑录制
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今天开始正在恢复训练，力量真的掉了不少，努力吧✍️#鼓手王澜 #健身
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动动脚2
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Zildjian 400周年快乐🎉做为国内第一批代言人你已经陪伴我走过了整整23年，爱你❤️
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三十年前的今天
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动动手／今天的基本功训练🥁
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做擦边合适吗？艾特你压力大的兄弟来！想不想？
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一会儿见
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七年前的故事
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现在演唱会上能用到双踩的歌曲属于凤毛麟角系了，马克老师创作的《再见海德》非常奈斯，➕个鸡腿🍗🤘 视频：潇潇
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年后开始恢复训练喽🥁✍️
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昨晚两位的表演都非常牛B,纪录一下✍️🥁
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原来这首歌是我录的呀．．．这记性？🥁
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一起学打鼓～
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雨天所听
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动动手／solo No.9🥁
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“高级动物”片段/ 94红磡
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昨晚的视角／想想时间过的很快，合作已经十年了
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昨夜／好久没有看到那么多的光点了．．．
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今天是春分
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可曾听闻从天而降的招式
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巜6.26》／瘦人乐队 #鼓手王澜#
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动动手
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150 No 4 鼓
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Arm day💪
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在这里，我们一家五口儿给各位亲朋好友们拜年啦，祝大家兔年吉祥、身体安康[福]🐰[福]
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工作要准备的充分～
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下午备课
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来看看我／郑云龙＂怎么了＂音乐会巡演上海站／Band show片段。 视频提供：毕赫宸
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很久没当观众了，进场的气氛很像当年的88，烟雾弥漫～观演之后帆儿来了句：这还得电子，摇滚、爵士没戏／哈哈哈👍
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像一把奈夫
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所有不好的情绪也只能通你来释放了，明天见
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个人非常喜欢的一首歌，大家猜猜名字呗
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自己的第一首原创作品《和》致女儿 #鼓手王澜#
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二十四年前我录过的一首歌曲
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人生有时候需要去粉墨一下，昨晚的片段🎬 视频：杜远
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下午的双手热身训练/warm up- go
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我家🥟会握手喽！前后一共训练了三次。
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六小节，摘自个人作品＂Dynasty ＂片段
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新生报道