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成马破三第十九周大调整,训练配速下调
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同样的条件,鼻呼鼻吸比口鼻呼吸,心率降低13%
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破三计划,两点思考,感谢大家提建议
半马时隔一年再次PB,爬升177跑到127稍微可以憧憬一下全马破三了
361启航,都在**的跑鞋,是否有真材实料?
成马破三时刻,没有剧本全是情绪😭最重要的一场比赛
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