V
主页
21分钟初中阶燃脂有氧拳击运动——全身性、腹部核心炸裂
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
消灭更多卡路里! 有氧拳击2.0 中高强度居家30分钟运动 (有趣不无聊、进阶组合拳)
中高强度30分钟结合有氧徒手训练 (不需器材、含伸展)适合初中阶入门
【安娜|KK】60min哑铃全身力量&有氧拳击训练,力量塑形,有氧燃脂瘦身,紧实肌肉与减脂,居家健身暴汗!
跟May一起宅家燃烧卡路里 居家30分钟结合肌力的拳击有氧运动 |不需器材、有趣不无聊 (总计消耗266大卡)
悄悄变大!每天15分钟,自然变大挺拔,美化胸形!
居家20分钟全身性阻力有氧运动|适合初中阶者入门 (徒手无器材可)
居家 28分钟徒手全身性燃脂运动 (示范初阶_中阶)
居家30分钟燃脂Tabata 结合拳击有氧高强度爆汗肌力训练
20分钟徒手练蜜桃臀+马甲线腹部运动——新手女性必做二合一运动(无需器材、提升线条感)
居家徒手站立式有氧28分钟轻松消脂、心肺&肌耐力有效提升!有趣不无聊(燃烧270大卡)(下)
15分钟徒手居家进阶上肢运动——针对胸背三头核心(不需哑铃、仅需一张椅子)
居家徒手10分钟紧实上肢与核心腹肌训练
培养纪律的一周训练&真实饮食记录|实用快速备餐tips,给新的一年需要动力的你
居家15分钟无器材虐上肢 进阶徒手训练 (强化手臂&核心)
没有健身器材如何在家有效锻炼上身_ 胸、背、肩居家上肢20分钟训练
一分钟即上手!简易运动编发教学 ,手残女孩也ok
May挑战名人运动饮食菜单EP01 跟葛格一起炸胸! 男生的练胸菜单原来...
和妈妈一起运动!居家20分钟徒手全身性肌力训练(不伤膝)提供level 1, 2版本,有助增肌减脂、打造紧实体态
居家15分钟哑铃健胸训练 _ 一周三次练出饱满胸肌 (适合初中阶者入门)
5000步在家轻松达标!居家35分钟燃卡有氧运动,启动健康新生活
挑战DoDoMen的居家Tabata 28分钟终结者徒手燃脂训练 May也撑不下去!
新手如何正确练核心腹肌?物理治疗师教你改善脖子酸、下背痛问题 _ 初学者的降阶动作教学
居家25分钟缓和肌力训练+瑜珈伸展 |适合孕期、给不想太累的你
男女先天大不同! 肌力、肌肉量、内分泌差异如何影响运动表现?给女孩们的三个训练建议
15 分钟居家必做徒手健身!全身性高强度间歇运动,每天坚持有惊喜
【有氧拳击 feat.初音未来】39みゅーじっく! - みきとP Heavy难度
居家腹肌撕裂者!10分钟核心腹肌训练+伸展 |每日坚持做一回
【35min有氧合集】 无跑跳!每天1遍!真的巨暴汗
居家徒手站立式有氧28分钟轻松消脂、心肺&肌耐力有效提升!有趣不无聊(燃烧270大卡)(上)
【直播回放】240731【初音未来x有氧拳击 次见】
居家10分钟徒手无装备高强度全身训练 _ 提升肌力、高效燃脂
May Fit Vlog 在减脂路上 一周无痛饮控tips &训练真实纪录 _ 如何自我激励
May Fit Vlog #18 久违的减脂来了 一周真实饮食&训练纪录|原来健身的人也可以这样吃?
What I eat in a week VLOG ~一周真实饮食与训练记录 _ 我如何与食物培养正向关系
【初音未来有氧拳击】Replay 2024-08-03 20-09-38
进阶居家撕裂者腹肌10分钟运动 _ 每天跟May做一轮,腹肌现形
居家25分钟哑铃高强度全身训练
居家哑铃臀腿&心肺30分钟锻炼|全面强化腿部线 腿前后侧、翘臀& 腹肌get (男女皆适用)
青少年下蹲受限会限制很多运动功能
May挑战名人运动饮食菜单Ep2 健美选手备赛期一日饮食大公开....! 健身房炸背组合