小力跳发练习，时速有20公里吗？
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又一位反步大佬，扣球高度更离谱
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李盈莹VS朱婷，差距到底在哪?用数据说话
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野生排球场弹跳等级，看看你属于哪个等级?
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失传多年的双背飞，晃出空网
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期许（原创歌曲，对蔡斌指教没有期许，感谢郎导给球迷的美好回忆）
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散场离谱超手暴扣，罕见!
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好久没有见过这么正常的背飞了
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你是一道光（写一首歌致敬朱婷）
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分享一种简单的拐腕拐直线方式，up得分的重要手段（纯个人经验，欢迎批评指正）
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扣球费了洪荒之力，但总被轻松防起，老铁们问题到底出在哪儿啊？
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上步依然稀碎，但好像腰腹发力了？
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慢镜头学习惠若琪扣球挥臂动作
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以前习惯了屋顶球，现在开始打平拉开
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我真的没有反步啊！只是步幅比较诡异
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那些能打快球也能打强攻的副攻
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不暴力哪能叫男排！
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那些矮得离谱但打上的平拉开&背平
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身高弹跳都一般，如何扣出超手球?
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二传虽然持球但很舒服，高网也不怕下网了
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副攻远距离甩出高质量后二，建议改打二传
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如果你喜欢排球一定得看看这一球 太灵性了！！！
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致敬带伤病征战奥运的女排队员
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【男排】很忙 但不知道在忙什么系列！
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偶尔打出一个超手(cǎihóng)球
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打主攻不在状态？先去接应位找下手感
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背飞失败，但打出双背飞的感觉
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希望队友里有个这样的强力接应
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意大利小姐姐抡臂式大力跳发
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2024-6-12排球
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那些年打出的奇丑无比的扣球
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挥臂动作纠正: 从尝试到失败
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旱地拔葱VS滑行起飞，你更喜欢哪种扣球上步方式?
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空网暴扣被卡防到位并反击得分
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分享一种发力拐直线方式(体侧+体转发力)
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3个边攻8局进攻竟然一共只得了55分，真的是因为进攻太差吗？
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那些年二传扔给我的炸弹，锻炼了调整攻能力
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队友里最强俩边攻都不在，保姆主攻23.5%进攻效率差强人意(扣球次数破纪录累到不行)
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多板来回球，结局意外
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荒岛求生排球有妙用?(啥用呀没看懂)
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朱婷对角VS李盈莹对角