京东 11.11 红包
游泳私教记录20210519
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MelodyCycle@right 20201109
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这就是传说中的狗爬式游泳吗！
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20210511 21 15 9 相扑高拉 脚尖触环 有1有5也算生日wod了 9m16s完成
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0629-0705 一周运动周报 每日波比+私教片段 +单车+引体
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MelodyCycle @right 20201108
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双力臂解锁力量训练 （第一次） 期待解锁那一天
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MelodyCycle @right 202001110
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20210227 @超级猩猩 boxing game 圆圆
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DL 3sets of 3 reps 105kg3 strict pull up 1 min *10r4r*2.5mins20RKBS 24kg
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0903hertz
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20210221超级猩猩力量营 @七 @来福士 背部训练
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20210210 trx@len
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100个波比的wod
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20200724单车训练
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20201202早课热身
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90天后第一次力量训练
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20200730离深前最后一次MC
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训练日记录20220904
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5倍快乐～
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hertz新馆第一练
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Day16 0519 Day17 0520 Day18 0521 Day19 0522 Day20 0523
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平安夜wod 300个花式波比
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hertz每周一练
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髋关节康复第一次作业
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20210210MelodyCycle@right
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20200723训练日记 蹲
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上马速度太快，让人措手不及！赶下去再来一次
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连续在家健身Day28 周末超级组走起～把家里的器械组合一起自己编个计划，瞎🐔8⃣️练练～
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20200716推胸日
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0507 体重记录 20波比打卡+RPM79
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坐位体前屈测试12
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20200712运动vlog CF&MC
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黑皮壮汉
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hertz周末团课
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七夕就要一起训练呀～
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20200924 第一次倒立WOD 练弱项就是很郁闷
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憋了三天实在受不鸟了～就近找了乐刻～第一次午夜健身[捂脸][捂脸][捂脸] 没有举重台总觉得少了点什么～肩背腿怼一轮，再来个俯卧撑和仰卧起坐小wod……
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冲浪第二次 终于站起来5秒钟
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20220513 上肢力量训练