京东 11.11 红包
20210227 @超级猩猩 boxing game 圆圆
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power circle @超级猩猩 @子一
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20210216 超级猩猩力量营 @七@来福士 胸
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20201212 RPM mix @超级猩猩华强北 right
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Power Cycle 力量循环 @超级猩猩南山益田 比BC安全 比BP减脂 很nice
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20210216 bodypump @超级猩猩@66 太久不bp肌耐力太差 跟不上了
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20210213 力量营 @七@来福士
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MelodyCycle @上梅林超级猩猩 right
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20210213 deep rowing @虾酱 @深业上城
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20210210 trx@len
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RPM mix @超级猩猩 @Nelly
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20210212 力量营 @南山来福士@七
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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MelodyCycle @right 202001110
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【中字】《步法的艺术》by 泰迪·阿特拉斯 vol1
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MelodyCycle @right 20201108
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“你太容易因为别人的优秀而焦虑 你需要的是 平静的把自己的事做好”
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20220409居家训练全记录
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超级猩猩 Melody Cycle @right @华强北 室内单车
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20210511 wod
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20220430 100*5超级组训练
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每周一练20220924
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尼尔教艾迪训练备战大肖
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悬垂翻 ttbteamwork
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堤聖也vs井上拓真
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双力臂解锁力量训练 （第一次） 期待解锁那一天
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MelodyCycle 20200101华强北 right
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20220513 上肢力量训练
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CrossFit @浪潮 黑白 20200122
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hertz早课0906 肩背
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倒立 wod
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70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
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20201202早课热身
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记一次完整的黑练训练@hertz