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EP21【训练】训练日基础无球热身流程(及RAMP热身系统讲解)
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体能恢复不是必须要通过长距离无聊的跑步完成。在具备基础有氧能力后,可以根据球员位置设计结合球的高强度间歇技术训练完成体能恢复。
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避免了一起过度解读的事故hhh,看看蓉城莱切特
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