V
主页
[Sanne Vander]坐着练胸肌!改善胸型!聚拢胸型!转自@卤水二妹姐
发布人
https://m.weibo.cn/7036762552/4506336933431379 记得沉肩!!!用胸部发力!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Sanne Vander】5分钟新版本坐姿胸部提升训练/改善胸型 !2022版本练出胸缝~
有氧运动在线教学 陈汉典“腹肌”即刻显【康熙来了】
平胸妹子一定要练,帕姐这组训练可以提升胸部,防下垂,聚拢胸型
很火的丰胸操 公认有效 Sanna Vander 小胸升杯挺拔
改善胸部下垂的训练,妹子可以试试
最简单的丰胸+周六野丰胸(优化版掐头去尾)
掐头去尾 六分钟无器械运动练胸 找准发力点每日一次 自用
初学者的完美练胸训练(在家徒手锻炼)
【投屏版】10分钟站立瘦肚子!站立虐腹!懒人急性子冲
【凯格尔运动】加强版跟练|产后盆底肌修复(含拉伸)
女生练胸变小or变大?居家练胸帮你打造3D完美胸型
在家徒手胸肌训练,把脂肪胸练成厚厚的胸肌
很瘦的男生,怎么练出胸肌丨瘦子怎么练显壮(二)【卓叔】
4分钟肩颈拉伸!告别手机颈 低头族酸痛
徒手练胸肌最方便的方式
【效果反馈】周六野丰胸打卡十五天总结……表白Zoey小姐姐
体态大师5min改善肩膀内扣!!矫正体态
女生胸部到底怎么练?教你用最基础的动作练出最诱人的胸型!
芭蕾蹲直腿跟练版来了!!每天5min改善小腿外翻、膝盖内扣,锻炼足弓,练出直细漫画腿
这样做俯卧撑,才能更快的练大胸肌
胸肌又不是只有男生可以练!女生练出来也很帅
每天七分钟塑造挺拔丰满胸型!副乳/外扩/下垂统统搞定!【练完不用穿bra!】
10分钟丰胸运动,练出胸中缝,预防下垂,消副乳,改善体态,提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】
【Sanne Vander】 2020版+2022版胸部训练(掐头去尾自用版)
5 分钟家中胸肌训练,适合生活忙碌的你!
不撸铁练背!8分钟背部拉伸运动 改善体态
6大俯卧撑错误纠正|5步增加胸肌发力感【附方法】
女生一定要练胸!视觉升杯,防止下垂、紧致饱满真的有用!!练胸的主要动作就是推和夹,居家的宝宝条件有限,弹力带和哑铃或者徒手都可以练哦,一周三次,每次十几分钟就行
【30分钟超有效版】脂肪胸快速改善,练出有型胸肌。
【卤水二妹姐】改善胸型|油管30天挑战|瘦手臂|改善副乳|聚拢胸型|锻炼胸部肌肉|全程坐着
跟练20分钟,帮你练出饱满胸部,女士优先
【6分钟小哑铃练胸】练胸小秘诀- 改善胸型,消除副乳,丰满挺拔加深乳沟
Vlog|很多粉丝问我为什么这么瘦还有胸 其实是胸肌 上胸训练日常来啦
帕梅拉 - 10分钟 黄金腰臀比 | 瘦腰翘臀全能法宝 零赘肉 蜜桃臀
别再错误沉肩了!越沉肩越厚,越沉肩越累!
硬核消除【副乳+拜拜肉】/7分钟暴汗燃脂操无跑跳/简单巨高效/全程高能慎入!!!
无器械练胸(上胸,中胸,下胸)
自用,胸部塑形,侵权可删
7min改善下垂外扩/挺拔胸部/锻炼即有效!明显!
《聚拢文胸骗局》