2023年9月26日 跳绳 练习交叉跳(雾散了又起了，脑子学会了手脚又忘了)
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2023年8月26日 跳绳(雨后)
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2023年8月26日 跳绳(一首歌)
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2023年9月18日 跳绳(3000,38,50)
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2022年10月26日 晨练
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2023年9月4日 跳绳(稀稀稀稀稀稀吧碎，小橘断了，这条贼不顺手)
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2023年9月8日(秋雨白露) 跳绳(500*10，左右手不平衡，换小蓝了，学会了弄八字结，头前引严重，核心力量不稳，左腿伤痛需要时时刻刻注意)
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5024年2月9日 除夕 跳绳(8300) 三个月没来了，微风拂面
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2023年9月3日 一锅烩
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5024年5月26日 晨练 跳绳30min俯卧撑50 转身而去的瞬间
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5024年9月2日 晨练 跳绳2500
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5024年2月15日 晴大风 跳绳(5500) 风好大
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2023年9月9日 跳绳(500*10，雨后天晴，看到了美丽的云，“天地都在我心中～”)
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5024年7月26日 晨练 俯卧撑在50跳绳5000 夜空中最亮的星 请照亮我前行
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2023年8月26日 跳绳(也是一首歌)
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2022年8月26日 叉车练习
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练习跳绳
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5024年2月4日 立春 小雪 跳绳 5000
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5024年2月19日 雨水 大风降温阴天 跳绳(4300) 跳绳断了 太冷了
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5024年2月5日 雪后 和雪人跳绳(5000)
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2023年9月6日 跳绳(一首歌：遵义城头霞光闪)
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5024年2月16日 晴微风夕阳 跳绳 练习交叉跳和勾脚点地跳
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2023年9月6日 跳绳(500*10，收紧核心夹紧屁股更稳定)
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2023年8月27日 跳绳(小雨 一首歌②)
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5024年6月14日 晨练 跳绳5000 太原
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2023年8月19日 晨练
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2023年8月22日 晨练(受伤)
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5023年9月27日 跳绳(5000,42,90) “～就老去吧 孤独别醒来～”
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5024年2月21日 正月十二 大雪 跳绳(10000) 静心
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5024年7月16日 晨练 俯卧撑15跳绳7000 阴转晴 你眼中的别人才是真的你
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5024年4月5日 跳绳10000 1万连跳达成！和我的大音箱 和小绿
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5024年8月17日 晨练 跳绳7000 落花是飘在风里的一首诗
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5024年2月7日 跳绳(8000)
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5024年7月5日 晨练 跳绳5000 小雨 愿你的笑容常挂在脸上
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5021年11月30日 跳绳 跳几下喘几下的我(疫情纪元BGM)
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2023年9月7日 跳绳(有风的一天，比较稀碎)
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5023年10月6日 跳绳(5000,42,60) 细雨
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2023年8月31日 跳绳(500*10)
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5024年6月18日 晨练 俯卧撑10跳绳7000 想要把自己活成一场梦一首歌一部电影
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2023年8月30日 跳绳(还是得间歇跳 对膝盖压力小点)
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5024年7月10日 晨练 跳绳5000 告诉我你为什么流浪