对抗要给足，不能等对方上篮就松懈，要防守到终结的最后一刻！（进攻压重心时候要扒拉对方大腿=泡沫轴）
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节奏运球思考！被晨三分绝杀是我的宿命？（连续两次）（1-持球进攻节奏选择太拉了、2-终结的随意动作和多余动作太多）（你的三分我是一个也不能放啊！一不小心就被射）
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胯下运球突破的思考是对的，投篮脚后跟干拔练起来（一定防守！三分太多漏）（cj的投篮点人起左路突好用！17:29）变向误导加速突左手晃好用！19仔细看炸球三步20
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夏季恢复过程第八集（尝试左手拉杆功框有作用，继续练习，每天做棱形变相上篮恢复特别合适）
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三人训练（结果又被我晨哥绝杀！）终结和转身都要注意！（两个人一定要从两个人夹缝里面穿过！）
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首次击败晨！（进攻恢复ing）
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1投篮还要注意好手，最后使用颠投2运球左手使劲
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夏季恢复过程第一集（没力气防守，进攻动作又慢又软）
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夏季恢复过程第四集（进攻太慢了，下次一定要拼尽全力的快！）
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（异侧脚点一步，运一次就可以走三步，成功）夏季恢复过程第九集（年轻人倒头就睡，学习张宁第一步，进攻速度直线加速）
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每天进步之疯狂盖帽
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恢复～
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开始尝试各种方式的运球之后，投篮练习
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今天学两点1.全场Z胯下两次调整，上篮碎步打进2.跳投能调整命中率（膝关节弹响之后还是带护膝）
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绷不住了！又被晨三分绝杀
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坤儿的小腿爆发（学习坤的对抗细节和自己对抗不动的原因）跨下的进攻做的太少，只看到了变相
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恢复为主的百分大战
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魔鬼式上篮训练！8个动作从新手变大师！
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“ 你只管训练，剩下的交给时间 ”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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把飞虎的肺练炸了，真正的绝命16趟全场变向上篮
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还是被我月哥暴打，新生赛到尾声！（老乡暴扣乱入）
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夏季恢复过程第六集（加上跳起手式加上5mao方便重心调整）
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天冷对抗（对抗和切换角度后！要走直线要有冲击力！）
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带星总练球第二天（转身放球放的太远了！应该在控制范围内）1:in and out 2:双变向多走几步培皓招牌动作 3:反胯下接转身上楼！转的方向必须对！速度要快
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1:起球手要硬2:接篮板球要快只能运一次3
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虽然穿裆我月哥，但是被暴打
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“厉害的招当然要分享给你们啦”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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（无输出不学习）吃凉皮学篮球——进攻选择的梳理总结
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入秋了
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当遇到比你壮的人对抗之后不知道怎么变化，试一试这三个技巧！
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跟老许学习广东话（想了观察对手的运球！必练脚步）
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大战文班亚马21分（弹幕教科分析）
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干拔跳投和左手传球压腕—学习飞虎的启动步子
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好消息有位置，坏消息下面没有空间啦
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打篮球必会的五种背身单打脚步，干货赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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水下冒泡
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一招教你晃飞防守人！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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转身进攻框架
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拉伸激活习惯-提高了自己认真的表现
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投篮真相-调高弧度（1.球弹不飞2.不会打铁）