居家训练 硬拉 128公斤5次
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居家训练 罗马尼亚硬拉 95公斤12次
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居家训练 罗马尼亚硬拉 90公斤 12次
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居家训练 95公斤 来罗马尼亚硬拉12次
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居家训练 93公斤 4次
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居家训练 罗马尼亚硬拉115公斤 7次
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居家 训练 杠铃硬拉 120公斤 8次
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居家训练 杠铃硬拉 130公斤 5次
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居家训练 罗马尼亚硬拉
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居家训练 120公斤 5次 5组 完成
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居家训练 杠铃硬拉 120公斤7次
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相扑硬拉120公斤 8次
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居家训练 上斜哑铃卧推 20公斤
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居家训练 115公斤 5次5需组
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居家训练 相扑硬拉 140公斤 5次
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居家训练 反手杠铃划船65公斤12次
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60公斤12次
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居家训练 双杠臂屈伸46公斤 1次
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居家训练 杠铃划船 80公斤 8次
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90公斤杠铃深蹲 被压
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居家训练 实力推 45公斤5次 做5组
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120公斤传统硬拉
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居家训练 杠铃划船 70公斤 8次 第四组
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65公斤 12次 居家训练 卧推
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居家训练 传统硬拉 132公斤 5次
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居家健身 130公斤 高杆深蹲 3次
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居家健身 150公斤传统硬拉 1次
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居家训练 引体向上12次
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居家训练 杠铃高杆深蹲 105公斤 12次 第四组
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居家健身 硬拉75公斤
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居家训练 125公斤 相扑 7次
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居家训练 平板杠铃卧推 90公斤 3次
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居家训练 硬拉115公斤6次
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居家训练高位下来
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居家训练 杠铃深蹲 103公斤 8次
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居家训练 上斜哑铃30公斤12次 三十度
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相扑硬拉 5x5 120公斤
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居家训练 保加利亚分腿蹲 单边30公斤 8次 三组
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115公斤 5次 腰拉 还是硬拉 ，第二个动作 的最后一组 带了助力带
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居家训练 保加利亚分腿蹲30公斤 11次
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居家训练 高杆深蹲108公斤 8次