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【无BGM|暴食急减特别版】5秒极速走瘦跟练+蓝叶4/1核心强化
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本集为【无BGM|暴食急减特别版】,燃脂急速走瘦13-10跟练,全程5秒间歇走,每段跟练都由蓝叶四选一核心强化衔接💪 【跟练时间】练三天休息一天,放在饭后1个半小时或者饭前跟练 【如果想加练】可以选择 本视频+哑铃九周2.0跟练 【老叶直播】老叶周一至周六 北京时间中午12点-13点30 直播跟练 减肥答疑 叶的冒险,让你好瘦点!
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