京东 11.11 红包
招收线上训练学生，线上包含：增肌减脂,，制定训练，饮食方案，线上训练饮食，全程跟踪运动效果，精力有限，就3个 有想法思我
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，赶快行动起来动起来才有效果#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，方法告诉你了，赶快行动起来#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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用了 4 个月
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手越界了兄弟
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今天练的快爆炸了
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不用质疑，早上运动效果更好#居家锻炼 #高效燃脂 #自律健身
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教大家一套女生新手#胸部训练 动作简单容易学 ，发力感找到较简单，加油练习，提拔上提！#胸型改善 #居家锻炼
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居家运动不想跑跳的小伙伴，一定要试试壶铃摇摆这个动作，计划已经给你安排好了，在不行动就是你的问题了#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来
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掉秤最快的时间是什么时候 #肌肉哥 #腹肌男
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甩壶铃掉秤快吗？#壶铃 #壶铃摇摆 #居家锻炼
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减肥根本不需要跑步#居家锻炼 #自律 #瘦肚子
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不用质疑，早上运动效果更好#居家锻炼 #高效燃脂 #自律健身
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不跑不跳在家瘦肚子，夏天来了，你准备好了吗#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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居家运动想不跑不跳的朋友，敢快去练壶铃摇摆这个动作！不伤膝盖不伤腰，全身好多肌肉群都可以练到#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，我就帮你到这了，赶快点赞收藏根着我一起练#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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第二天掉秤速度和晚餐有关#减肥 #减脂 #合理饮食加运动
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徒手训练
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居家燃脂塑形训练，有氧无氧的结合运动，赶快和我一起行动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂
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新手在家低成本健身，一个壶铃就可以练遍全身，打好基础在进阶#居家锻炼 #健身 #自律
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度假停练突然体重飙升 怎么样恢复训练更高效？听听老炮的建议！
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居家运动又不想跑跳的宝们，给大家分享壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节 友好，计划已经安排好了，马上就夏天了行动起来！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆
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夏天就到了，抓紧行动起来！#体重管理 #居家锻炼#瘦肚子
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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130的女生减到100要多久？不要跑步，试试这套动作！#居家锻炼 #瘦肚子 #塑型
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减脂餐掉秤的几种搭配#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律
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不跑不跳在家轻松瘦肚子#瘦肚子 #居家锻炼 #高效燃脂
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到底什么时候运动效果好呢，方法告诉你了，你不做就是你的问题了#居家锻炼 #高效燃脂 #自律健身
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声明：每个人身高不同，饮食方法不同，留下你的身高体重，我来教你怎么做，怎么吃
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居家运动不想跑跳的朋友 赶快试试壶铃摇摆这个动作 训练计划给大家整理好了， 夏天就要来了，赶紧行动起来 ！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，方法告诉你了，听话加油#居家锻炼 #自律 #好身材练起来p
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脸垮就去练背，坚持下去，你会看到自己体型上的变化！#少女背 #居家锻炼 #自律
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早起空腹，相信我评论区见！#居家锻炼 #高效燃脂 #自律健身
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这是你正在变so的信号，有这几个行为不知不觉就so了！