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突破拳击练习的瓶颈,线上教学案例分享
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拳击细节【第一阶段】脚下步伐:踏步、滑步
每天必练的八个动作,收藏慢慢练
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打拳时脚跟抬起来有多重要!1个检验方法,3个自训动作
面向实战的空击组合设计(一)
非常简单的敏捷梯入门训练方法,从简单到复杂,放在热身训练里
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比,太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
拳击手必备手腕训练动作#拳击 #拳击教学 #手腕训练
前手直拳连击的三种打法/直拳连击注意事项
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训练动作第七期:步伐结合闪躲出拳的组合训练动作,拍完发现内容太多,大家一定要先练习动作,不然下期内容干货到咽不下去
适合新手反复练习的一组防守反击动作#拳击 #防守技巧 #干货教学 #零基础学格斗 #居家锻炼 #拳击教学 #拳击训练 #实用拳法
拳击细节教学【入门】后手直拳2的动作分析及技巧(下)
为什么练了这么多年拳击还打不出专业拳击的感觉
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拳击教学
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拳击细节教学【入门】闪躲动作技巧(上)
拳击细节教学【基础篇】4.正确打拳保护手肘、手腕
拳击每日必练动作
《来自拳王的忠告》:打拳时忘掉力量和速度!
有氧拳击或拳击自训如何安排训练内容提高消耗、防止伤病
拳击细节教学【入门】前手勾拳运用技巧
防止手腕、大拇指受伤,绑手带分享
为什么你的后手拳总打不到人?
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(上)
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拳击细节教学【入门】闪躲动作技巧(下)
训练动作第10期:摆拳的练习方法,大家说的系统练习,其实就是简单的动作没有重复做。
实战中如何灵活运用躲闪技术,有拳击交流群请私信
1. 注意发力不是用手!拳击教学来啦~💪
有氧拳击2、拳击练习中哪些伤痛是需要关注的?如何有效预防伤病?