V
主页
京东 11.11 红包
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比,太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拳击细节【第一阶段】脚下步伐:踏步、滑步
拳击跨闪动作细讲:练好跨闪动作摆脱对手猛冲猛打
训练动作第七期:步伐结合闪躲出拳的组合训练动作,拍完发现内容太多,大家一定要先练习动作,不然下期内容干货到咽不下去
拳击细节【第一阶段】克服闪躲恐惧、像水一样闪躲
格挡动作细讲:直拳、摆拳、爆肝拳如何防御,怎么做更有效
训练动作第10期:摆拳的练习方法,大家说的系统练习,其实就是简单的动作没有重复做。
训练动作第16期:拳击、空击动作技巧,打出连贯有深度的空击
跨步摆脱、跨闪摆脱动作细讲
拳击细节【第一阶段】左右直拳击打连贯技巧
拳击细节教学【进阶】组合拳脚下跟不上怎么办?
拳击中,什么是绷住拳?什么是握紧拳,三种握拳方式效果测试及细讲
拳击细节【第一阶段】四两拨千斤的拍击动作细节
深扒一下,重拳该怎么理解
拳击训练动作第九期:学会闪躲动作如何组合练习及七个实战中有效训练技巧
拳击跳绳教学:掌握正确跳绳方法提升拳击运动表现
实战心理和技战术提升第1期:新手实战需要注意什么?
拳击训练第8期:在家里如何空击训练,上期动作会给大家拆开讲,当然也有新知识,如何在家里空击,如何把学过的内容结合起来!
四种常见脚跟着地的情况,上下两期全,大家可以尝试下脚跟脚掌着地的细微动作变化
4种脚跟可以着地的情形(上)
训练动作第14期:拳击的两种移动勾拳的训练方法及直摆勾和脚下站位关系
为什么练了这么多年拳击还打不出专业拳击的感觉
防止手腕、大拇指受伤,绑手带分享
苏联拳击步法:钟摆步入门与进阶技术动作教学--安德烈·科廷(Andrii Khotin)
右侧转体变向摆拳
新手学会这一招变老手#拳击 #组合拳#拳击教学
拿靶教学1:如何愉快与拳友对练以及拿靶的小细节和思路,如何拿靶?
拳击细节【第一阶段】踏步及跳步的出拳进阶
上步12直拳的基本功训练(体能和基本功就是一切)
拳击训练中如何发现自己的空击技术问题,7个左右直拳动作分享
动作虽然怪但是提升速度很有效果
拳击细节教学【入门】前手勾拳动作技巧
经过了很长时间的准备和沉淀,想把自己对拳击训练、教学所有的经验都记录下来,希望能挑战到自己,努力做到系统、全面、细致的教学讲解,分享些课程片段给大家
拍击、阻挡、格挡,不同距离如何防守?怎样更有效的反击
训练动作第13期:勾拳的发力路线及练习技巧
掌握这些原理交叉步变得很容易
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(上)
俄式拳击大佬教你拳击中的”流动“
纠结的拳击细节:出拳时身体发力带动拳还是拳先打出去身体再发力
拳击细节【基础训练】第一阶段开篇
拳击细节教学【入门】下潜、摇闪动作技巧