京东 11.11 红包
1. 注意发力不是用手！拳击教学来啦～💪
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拳击训练技术分享！如何打从远距离切入近距离的4连击
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不太一样的击腹
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1.拳击教学！勾拳摆拳分不清的看过来
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零基础拳击教学 第二节 上步前手拳
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拳击基本功为何先退后脚 二次进攻技术告诉你
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适合打近战练的组合拳
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拳跟着步走 沙袋跟着人走
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“拳击训练”近战不会打的来看这个
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拳击没有绝对的标准 每一拳要为下一拳做准备
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后手受伤但是无法避免训练和比赛时如何应对
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组合拳快不是拳快 而且腰胯转的快
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软的沙袋一样可以打出穿透力
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一步一步教你把空击打好
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这些细节是不是经常被忽略容易误解疑惑
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我说她拳打到隔壁邻居家了她却要和我打实战
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不断变化你的节奏，然后，别人琢磨不透从而被你消耗
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注意这些小细节让勾拳击腹变更好
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分享我的今日训练计划
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帮你找到发力节点和刹车力 打不了勾摆的试试这个
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适合零基础对照学起来
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直拳发力！距离感太重要
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30秒解决你要不要压重心的问题
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好拳在适合它的位置才能发挥价值，人也是一样
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提升出拳爆发力训练
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打沙袋如何打出松弛感
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掌握这些逻辑让你的组合拳防不胜防
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发挥好前手的功能，让后手更重
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力竭后记得这么练 速度提升显著
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拳击和武术也有相通处
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老一辈的上海拳击系统里 叫它第三拳 你们那里呢？今天详细讲解爆肝拳 视频有点长但是内容非常多
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练起来吧 精雕细琢的基本功
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侧闪针对后手直拳的反击效率更好
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教你认真打空击
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适合矮个打高个的前手连击加脚步详细教学
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练完基本功 左右直拳有进步
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12组合后接后撤反击
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0基础的手靶
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腰和腿的解惑来了
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新人谨慎和体重大自己很多的人打实战
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看看你的左右直拳有没有同样问题