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京东 11.11 红包
1. 注意发力不是用手!拳击教学来啦~💪
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拳击训练技术分享!如何打从远距离切入近距离的4连击
不太一样的击腹
1.拳击教学!勾拳摆拳分不清的看过来
零基础拳击教学 第二节 上步前手拳
拳击基本功为何先退后脚 二次进攻技术告诉你
适合打近战练的组合拳
拳跟着步走 沙袋跟着人走
“拳击训练”近战不会打的来看这个
拳击没有绝对的标准 每一拳要为下一拳做准备
后手受伤但是无法避免训练和比赛时如何应对
组合拳快不是拳快 而且腰胯转的快
软的沙袋一样可以打出穿透力
一步一步教你把空击打好
这些细节是不是经常被忽略容易误解疑惑
我说她拳打到隔壁邻居家了她却要和我打实战
不断变化你的节奏,然后,别人琢磨不透从而被你消耗
注意这些小细节让勾拳击腹变更好
分享我的今日训练计划
帮你找到发力节点和刹车力 打不了勾摆的试试这个
适合零基础对照学起来
直拳发力!距离感太重要
30秒解决你要不要压重心的问题
好拳在适合它的位置才能发挥价值,人也是一样
提升出拳爆发力训练
打沙袋如何打出松弛感
掌握这些逻辑让你的组合拳防不胜防
发挥好前手的功能,让后手更重
力竭后记得这么练 速度提升显著
拳击和武术也有相通处
老一辈的上海拳击系统里 叫它第三拳 你们那里呢?今天详细讲解爆肝拳 视频有点长但是内容非常多
练起来吧 精雕细琢的基本功
侧闪针对后手直拳的反击效率更好
教你认真打空击
适合矮个打高个的前手连击加脚步详细教学
练完基本功 左右直拳有进步
12组合后接后撤反击
0基础的手靶
腰和腿的解惑来了
新人谨慎和体重大自己很多的人打实战
看看你的左右直拳有没有同样问题