京东 11.11 红包
记录家附近跑步路线的风景 才一天不跑就退步这么大吗 15公里平均配速548还觉得很累
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是谁四点半就开始跑步了呀 最近这几次速度稍微提升了 感觉全马破四指日可待哈哈哈
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备战福州马拉松～带着insta360GO3晴天跑步，觉得画质还行，从白天跑到黑夜终于跑完了30公里，绕一个小圈绕十圈真的很无聊啊
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今天2小时之内完成了两家现场面试 但是感觉没戏
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今天晨跑配速540以内了 大家无锡马拉松中签了没 我果然没中
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被迫停跑15天 今天好热 去凉快的地下车库跳绳10558次 耗时1小时12分 全程的录像就剪的不到2分钟 就想看看我怎么绊绳的
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当领导把责任全部甩给我时，我就觉得他不是个好领导
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明天仙林半马啦 630有氧配速跑者步幅提升心得分享 家里一对哑铃练全身 还要什么健身房
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20240725俯卧撑打卡 尝试钻石俯卧撑失败 基础继续练 今天4点起床跑完15公里也要做完100次俯卧撑
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不能跑步的第19天 下班回家继续练习体能 分享一下keep的斯巴达500挑战 强力燃脂02
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福州马拉松倒计时1天 我是光盘侠 谁敢相信这些都是我一天吃的
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半马pb67分22平均配速311，没有白练的，赛事听了男跑友的话，调整到位啦！相约北马220@大正爱跑步＃马拉松＃跑步
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今天下雨了跑休 去参加朋友的喜宴 我这么见不得浪费的人每次吃席能打包的就打包 避免了浪费又解决了接下来的两顿饭 节约粮食是美德 我不觉得打包剩菜丢人
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三分钟不间断平板支撑挑战 我觉得我动作没变形 请大家帮忙点进来看一下 期待得到你的指点
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我太喜欢跑步了 晨跑15km 傍晚又7分配陪老公跑7km
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停跑不停练 虽然楼只有7层 但是我爬了50多次就完成317层了呀
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今天又是5点早起觅食的一天，碳水爆炸，应该很久不会馋了吧
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拼多多骗我买了好多吃的喝的 接下来一个月要拼命喝牛奶了 唯品会170元买的冲锋衣跑步的时候凑活穿吧
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又是早起跑步的一天，麻烦日出稍微慢一点，不想晒着太阳跑步呀
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终于找到离我近的跑团分舵了 先跑2.6公里去集合，再和跑团一起跑5公里，再自己跑6公里
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健身很省钱的 只要买瑜伽垫和哑铃就够了
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生理期也不能停止运动啊 第一次参加方山玫瑰路线团跑 换个路线 并且多了同伴跑起来就不会那么枯燥了
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周五晚上聚餐(免费加班)，周六爬山，周日宅家做饭
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如何科学改善跑姿呢？
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对于大众跑者来说 跑步就不是为了减肥的 所以很容易坚持 早上五点半太阳就很晒了 要不然还打算多跑一会儿
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我阳了 我家里人在家不敢摘口罩了 好难过
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我不想考综合阶段了，报名费不想交了，我前期投入的网课费和书本费都已经是沉没成本了，后面就不继续浪费报名费了，还有浪费当天的考试路费了
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20公里越野爬升1100多 我的登山杖断了呜呜呜
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早十晚七的工作也不错呀
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每天7分钟的时间还是有的吧，不要说自己没时间运动啦 晚间运动唠唠嗑
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带着护脸出去跑步，虽然六天没跑了，但是抬腿半马，鞋子全湿了，护脸还是很能防风的，迎风跑很需要
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福州马拉松倒计时6天 早起没有跑步，还是室内的有氧训练
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八月第一天跑步10.81km 感谢跑友帮忙拍视频 下班后在树荫多的湖边跑步真的很舒服呀
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入职一个月多一点，我对自己的工作能力产生了亿点点怀疑，快来安慰安慰我
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已经自己带饭一年多了，分享一下早起做菜日常，6：00起床可以做饭，锻炼身体，洗头
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学会独处，自己带自己逛街，又馋甜食了，结果吃一次又把自己腻到了
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每一个不加班的周末都是上帝的恩赐呀：周六周日晨跑大吃大喝骑车兜风
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越野跑初体验～穷逼还是不要越野了
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穿无袖的背心跑步感觉像在裸奔 我的大粗胳膊都被人看到了
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福州马拉松备战日记～周五晚碳水大餐，周六早晨30公里完成，期待顺利完赛
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裸辞vlog 2024越野东海20km组完赛全程记录 越野真的很好玩呀