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【Day15】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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八段锦(呼吸版)初学者呼吸顺其自然,早上练
【Day20】小羊Janisa 八段锦 拍八虚
八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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【Day10】小羊Janisa八段锦拍八虚
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【Day2】Janisa小羊 八段锦拍八虚
拒绝收藏夹吃灰!八段锦完整版跟练!正面背面动作口令带呼吸!
【Day5】小羊Janisa 八段锦拍八虚
李在峰八段锦全套跟练
【Day 29】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day24】小羊Janisa 八段锦拍八虚
李在峰站桩完整跟练
这是我第一次练八段锦,找了很多版本,这个带呼吸口令且很清晰,分享给需要的姐妹👭动作很多不到位,等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
【Day 7】小羊Janisa 拍八虚 八段锦
【Day13】小羊Janisa 八段锦拍八虚
国标版八段锦,完整跟练版,每天打卡,加油!💪
倪师太牛了!气血通了!半个月后像变了个人
【Day19】小羊Janisa 八段锦拍八虚
姑娘伙子们来练八段锦拍八虚了
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
【Day6】小羊Janisa 八段锦拍八虚(昨天居然没有上传上去)
从0.1~1.0视力恢复跟练Day14
打完飞机就很好入睡,想知道每天都打一次飞机对身体危害大吗?
国体版八段锦12分钟完整版带呼吸口令
倪师推荐的夏日佉湿操,湿湿重的朋友必练!
【Day28】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day21】小羊Janisa 八段锦拍八虚
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
从0.1到1.0视力恢复打卡
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