【Day3】Janisa小羊 八段锦拍八虚
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八段锦-（三遍自用）
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自用——八段锦+五禽戏呼吸口令25分钟版
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八段锦_呼吸+动作要点+镜像跟练
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体育总局八段锦（白衣老头杨教授版本）
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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【Day26】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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高清：袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学（进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用）
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八段锦 口令加正确呼吸法（高清重制版）_清晰 480P
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【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令（已镜像可直接跟练）
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【Day20】小羊Janisa 八段锦 拍八虚
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[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
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【Day27】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day9】小羊Janisa八段锦拍八虚
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【Day16】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day13】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day15】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day 17】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day 29】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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八段锦第五式:摇头摆尾去心火！
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【Day6】小羊Janisa 八段锦拍八虚(昨天居然没有上传上去)
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【Day24】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day 7】小羊Janisa 拍八虚 八段锦
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【Day18】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day2】Janisa小羊 八段锦拍八虚
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【Day28】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day22】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day4】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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国家体育总局推广健身气功《八段锦》标准练习版 正背面展示
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【Day12】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day25】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day8】小羊Janisa拍八虚八段锦
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【Day11】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day5】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day31】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day19】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day10】小羊Janisa八段锦拍八虚
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跟着视频可以学会的版本 国家体育总局推广《八段锦》正背面对练
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八段锦第一式:双手托天理三焦！
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【Day21】小羊Janisa 八段锦拍八虚