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【Day3】Janisa小羊 八段锦拍八虚
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八段锦-(三遍自用)
自用——八段锦+五禽戏呼吸口令25分钟版
八段锦_呼吸+动作要点+镜像跟练
体育总局八段锦(白衣老头杨教授版本)
国家体育总局版八段锦(附图解教学版)带呼吸口令
【Day26】小羊Janisa 八段锦拍八虚
高清:袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学(进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用)
八段锦 口令加正确呼吸法(高清重制版)_清晰 480P
【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令(已镜像可直接跟练)
【Day20】小羊Janisa 八段锦 拍八虚
[全网最标准]健身气功八段锦完整版,国家体育总局推荐,每日跟练
【Day27】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day9】小羊Janisa八段锦拍八虚
【Day16】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day13】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day15】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day 17】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day 29】小羊Janisa 八段锦拍八虚
八段锦第五式:摇头摆尾去心火!
【Day6】小羊Janisa 八段锦拍八虚(昨天居然没有上传上去)
【Day24】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day 7】小羊Janisa 拍八虚 八段锦
【Day18】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day2】Janisa小羊 八段锦拍八虚
【Day28】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day22】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day4】小羊Janisa 八段锦拍八虚
国家体育总局推广健身气功《八段锦》标准练习版 正背面展示
【Day12】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day25】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day8】小羊Janisa拍八虚八段锦
【Day11】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day5】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day31】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day19】小羊Janisa 八段锦拍八虚
【Day10】小羊Janisa八段锦拍八虚
跟着视频可以学会的版本 国家体育总局推广《八段锦》正背面对练
八段锦第一式:双手托天理三焦!
【Day21】小羊Janisa 八段锦拍八虚