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京东 11.11 红包
紧张性头痛该怎么缓解?
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紧张性头痛又称为肌肉收缩性头痛,是最常见的头痛的原因之一。多是由于头颈部肌肉持久性收缩导致的。 比如:长期伏案工作,头颈部肩胛部姿势不良,或是压力过大、焦虑或抑郁等。 自我缓解办法: 1.颈部肌肉伸展:斜方肌、胸锁乳头肌、斜角肌、肩胛提肌拉伸 2.按压颞肌 3.按揉风池穴
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