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为毛我的左背比右背小呢 难受😣
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练习两年半
肚子越来越大都不知道是谁的 某花还是某京的呢
作为一个爱好者,我并没有想那么多,只认真训练肌肉它爱长不长
有点虚了,只能10下
听说尾骨旁有两个窝的很性感😏
想问什么随便问只要我懂,包括我是怎么安排训练计划的
什么啊,为毛我的二头还有个酒窝
有人问一年半载能练成这样吗,我说至少一坤
年前最后一练了兄弟们 过年休息(真的想不明白为什么会有人买计划被骗)
角度找好直接少练两昆半
还是天气冷一点好,没什么人抢器材
天冷锻练真的能让人变年轻,都冻成孙子了
引体向上各位都是怎么提高数量的呢分享一下呗
我亨受的是过程肌肉它爱长不长
推完油在拔罐给我疼的一哆嗦
好像有剩蛋树了
来锻炼吗?我教你怎么练肚腩😂
腹肌训练王牌动作
不懂为什么有人不吃猪杂 这么好吃的东西
一条胳膊三种颜色我自己都无语
将近三年才长5厘米,你跟我说半年就要超越开挂吗你?
猜猜有多大
二头弯举练不到位?你可以试试手臂靠在腿上
21.2 五分化至今的进步
真的不知道某些人怎么想,练完了器械不归位真的是服了
怎么这么多乌龟什么情况
训练三年左右 固定器械9块做主,哑铃16公斤靠腿弯锯的手臂
难怪普京破釜沉舟,终于有人说明白了!(绝对干货)
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又开始“找爹”了,概念机都上了,有本事你拿货来卖啊
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