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京东 11.11 红包
【背部训练VLOG】0712
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
来自扁平足的平衡
“ 点 击 领 取 可 爱 妹 妹 ”𝓵𝓸𝓿𝓮𝓵𝔂
【减脂VLOG】0629记录
太抽象了
警察叔叔下班后健身
𝕀'𝕞 𝕒𝕝𝕨𝕒𝕪𝕤 𝕠𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕨𝕚𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕤𝕚𝕕𝕖
来自各个领域的运动员最直观的身材对比
瘦子前期是无敌的,以上动作每天在家或者宿舍循环三组,坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
国家队运动员如何强化脚踝?男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练,强化脚踝周围肌肉(胫骨后肌)关节踝关节虚弱,无力和紧绷!#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
坏了,真让他练出来了
拿最轻的 做最累的
【cf减脂VLOG】又要开始减脂的日子了(菜谱在最后)
刃牙?!
健身房的自信放大器,其他的你们来补充。
朋友们:腿都断了就让他装一下吧
健美天赋体格
练完背的你就像施瓦辛克,练完腿的你需要轮椅
日式霸凌宿舍版
那个一开始连几百米都跑不下来的小子😳
【cf减脂VLOG】0512记录
功能性训练
健身视频绝对不能拍正面啊!!
深蹲200公斤什么水平?今天cpu格外的热
不要偷懒好好练你的腹肌
“别学John Wick,你会挂的”--关于CQB清房的真相
「Squat University」引体歪了,可能是这问题
坚持就是最好的天赋
#居家健身 分享一个非常好保护膝盖,增强腿部耐力的动作,每天五分钟,臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
【cf减脂VLOG】0510记录
【cf减脂VLOG】0605记录
不同握法训练不同肌肉
髋关节灵活性训练动作分享#髋关节 #髋关节训练 #灵活性训练
长高的4大禁忌,除了第一条你还犯了哪条呢?
【cf减脂VLOG】0503记录
8项锻炼斜方肌的高效训练,简单直接高效
给新来的军爷上一课..
【cf减脂VLOG】0531记录
健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑
无论过成什么狗样子、滚去健身房练两小时就好