京东 11.11 红包
【背部训练VLOG】0712
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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来自扁平足的平衡
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“ 点 击 领 取 可 爱 妹 妹 ”𝓵𝓸𝓿𝓮𝓵𝔂
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【减脂VLOG】0629记录
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太抽象了
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警察叔叔下班后健身
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𝕀'𝕞 𝕒𝕝𝕨𝕒𝕪𝕤 𝕠𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕨𝕚𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕤𝕚𝕕𝕖
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来自各个领域的运动员最直观的身材对比
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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坏了，真让他练出来了
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拿最轻的 做最累的
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【cf减脂VLOG】又要开始减脂的日子了(菜谱在最后)
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刃牙？！
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健身房的自信放大器，其他的你们来补充。
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朋友们：腿都断了就让他装一下吧
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健美天赋体格
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练完背的你就像施瓦辛克，练完腿的你需要轮椅
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日式霸凌宿舍版
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那个一开始连几百米都跑不下来的小子😳
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【cf减脂VLOG】0512记录
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功能性训练
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健身视频绝对不能拍正面啊！！
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深蹲200公斤什么水平？今天cpu格外的热
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不要偷懒好好练你的腹肌
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“别学John Wick，你会挂的”--关于CQB清房的真相
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「Squat University」引体歪了，可能是这问题
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坚持就是最好的天赋
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#居家健身 分享一个非常好保护膝盖，增强腿部耐力的动作，每天五分钟，臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
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【cf减脂VLOG】0510记录
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【cf减脂VLOG】0605记录
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不同握法训练不同肌肉
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髋关节灵活性训练动作分享#髋关节 #髋关节训练 #灵活性训练
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长高的4大禁忌，除了第一条你还犯了哪条呢？
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【cf减脂VLOG】0503记录
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8项锻炼斜方肌的高效训练，简单直接高效
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给新来的军爷上一课..
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【cf减脂VLOG】0531记录
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健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑
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无论过成什么狗样子、滚去健身房练两小时就好