京东 11.11 红包
10分钟有氧燃脂训练高强度动作！
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[自用]坚持一个月瘦出马甲线，效果超棒搭配燃脂运动，月瘦5斤没问题！！大爱我帕姐
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每天一遍 马甲线离你更近一步
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上半身负重训练！！这个姐的20分钟上半身哑铃训练真心可以冲！手臂后背肩膀都锻炼的到！！训练里热身和拉伸也都包含了，一周做三四次即可，哑铃可以用水瓶替代！