卧推105公斤三组五次
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深蹲147.5公斤三组五次+硬拉140公斤五次，这幅度够了吗(๑˙ー˙๑)
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卧推！100公斤五组五次
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硬拉142.5公斤三组五次
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常熟阿诺卧推250公斤（八手卧推），闻着俄罗斯臭盐在众人的追捧下不能自拔
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哑铃卧推40公斤x7
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卧推93公斤六个
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深蹲135公斤 5x5 卧推91公斤 5x5
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蒋劲夫一百米最好成绩11.3秒（手记），硬拉极限245公斤
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杠铃推举60公斤七次
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深蹲161公斤两次
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100公斤卧推之路
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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四十公斤独立推肩，启动！
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深蹲 136公斤四组六次
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卧推恢复到100公斤了，泪目
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负重引体向上被腰带反杀，负重六十公斤引体
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常熟阿诺的抽象肩部训练，目标一百二十公斤体重（争取出栏）
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菜鸡打卡:硬拉145公斤三组五次+手臂肌肉训练
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健身人士不同阶段的阅读书籍历程
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卧推 94KG 5x7
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如何不孤立训练二头肌
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硬拉137.5kg八次+借力推100kg
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深蹲136公斤9次+138.5公斤5组3次
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刘锐卧推270公斤X4
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常熟卧推之神的恐怖力量！常熟阿诺从哈尔滨回到大象健身房连忙卧推一百公斤，洗清哈尔滨的耻辱
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哑铃肩推34.25公斤，向40公斤发起进攻，还要多久能推40公斤？
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
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喜提70块钱的吕小军套膝，深蹲122.5公斤五组七次
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深蹲140公斤x5
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引体向上 负重25公斤 体重81公斤
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让我们看看奥赛冠军在训练前都做了那些准备
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常熟阿诺在众人的怂恿之下卧推二百三十公斤，沉浸在八手卧推中无法自拔
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【干货】如何区分常熟阿诺与鹿晨辉
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深蹲145公斤五次--冬天深蹲就是换装小游戏
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100kg 4x6 第四组 WRYYYYYYYYYYY！
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常熟阿诺生涯各个时期的经典健美比赛（不完全统计）
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杠铃卧推被压事件健身房老板直播讲述事件后续
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奥赛健体之王杰瑞米和常熟阿诺体型对比
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华锦苑典明的室外上肢力量训练！引体向上+卧推