京东 11.11 红包
英文版，八段锦第五节摇头摆尾去心火
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八段锦～背后七颠百病消，收势
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英文版，八段锦预备势
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英文版，八段锦第七节攒拳怒增气力
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英文版，八段锦第八节背后七颠百病消
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八段锦～起势
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起式
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【完整版】八段锦+呼吸法
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英文版，八段锦第六节两手攀足固肾腰
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英文版，八段锦……第二节左右弯弓似射雕教学
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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【八段锦】脊背打开效果翻倍
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八段锦～两手托天理三焦
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八段锦.收势
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第二节引背
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马王堆导引术----第五势鸟伸
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第一节挽弓
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英文版，八段锦第三节调理脾胃需单举
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（晨练40min｜自用）站桩8min+国家版八段锦12min×2+虚八拍4min 感谢各位老师，健康动起来！
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八段锦不一定是一招一式地打，还可以连贯如流水一样动态练习。#修行#八段锦#
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来段办公室八段锦 去去班味儿～
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第二十八式 麒麟翻浪
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自用八段锦+拍八虚
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