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京东 11.11 红包
小凡讲堂36期:动作的连贯性
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花样跳绳不是几个难度动作的叠加,还需要动作连贯。
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小凡讲堂第一期:三摇跳的技巧
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小凡讲堂第23期:跳绳后小腿疼痛的处理方法
小凡讲堂第15期:单摇动作国际命名和小凡体系命名
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小凡讲堂42期:难度动作解析-1
小凡讲堂第13期:如何练习背后挂绳
小凡讲堂第22期:新老规则的不同之处
小凡讲堂第16期:规范的胯下多摇
小凡讲堂第22期:新老规则的不同之处
小凡讲堂第19期:什么是限制位
小凡讲堂35期:如何练习五摇胯下
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小凡讲堂32期:人类能不能跳9摇
小凡讲堂39期:如何问跳绳问题?
小凡讲堂第7期:如何提高缠绕的完成质量
小凡讲堂第6期:跳特殊交叉时的身体姿态
小凡讲堂第10期:规范的跳绳俯卧撑动作
小凡讲堂第25期:如何跳出饱满的车轮跳
小凡讲堂第四期:如何让跳绳者同步
小凡讲堂第8期:特殊交叉的组合动作
小凡讲堂38期:两版规则不同之处
小凡讲堂第11期:如何让幼儿学会跳绳
小凡讲堂第20期:对称的特殊交叉组合
小朋友学跳绳4.侧甩直摇
小凡讲堂第18期:规范的多摇胯下(PK大师)
小凡讲堂第15期:单摇花样国际命名和小凡体系命名
FISAC规则解读第二期(总第26期):世跳联分组和项目设置
Fisac规则第五期:创意-1(小凡讲堂第40期)
18年世锦赛李雪莲个人花样第二
《小凡讲堂》33期:人类多摇极限发展史
FISAC规则解读第六期(总第41期):创意-2