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京东 11.11 红包
【特雷西胡】减肥之前,先解决和食物的不良关系吧!|心理健康|vlog|治愈
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久等啦,拖了好久的‘减肥’视频。之所以拖,是因为一直在想我瘦下来的原因到底有什么参考价值。然后看到评论私信里面的焦虑,忽然明白,我瘦下来不就是从解决焦虑开始的吗?所以比起告诉你们我怎么吃的,不如告诉你们我怎么开始学会不从食物中寻找缺失的关爱。所以请先看看这期心理篇吧,希望帮助到你;但如果你没有这些问题,我也会很高兴。 需要注意的是,两期内容提到的减重部分都只适用于大基数的人走向正常体重,有健身高要求的人群还是要参考专业健身知识; p.s:抱歉底噪声音有有一点大
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