大白话直接告诉你减肥怎么吃！ 一听就明白那种
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体重203斤，上楼梯都费劲，我决定通过健身改变自己！
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通俗易懂说人话的告诉你，啥是刚性
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躲不开的节日大餐，我们该如何避免体重反弹？3个小窍门您记好了！
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客户花了钱，我比其他教练能多给到客户什么？
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街头运动之《被动减肥》
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四肢不胖就肚子大的人，试试这套体能训练，非常实用！
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《你在哪，你就是谁》 2021年，一位健身教练的人生感悟。
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撸铁挺重要的，但跑跳才是人类的本能
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蔬菜 | 除了减肥还有一个被低估的作用
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想要一直变大变强，你必须要做对一点
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碳水循环饮食法，4个月我瘦了60斤…
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健身减肥3种你要知道的小众健身补剂--
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3个减肥你要知道的逻辑知识
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如何成为行里的精英？
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我认知里，国内最伟大的教练之一
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与健身行业大佬一起聊聊关于格局与修养。
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还在试图通过深蹲硬拉提高弹跳吗？ 想要爆扣你可以练练这些
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健身教练内卷有多严重？ 行业乱？青春饭？ 真的真的不好干！
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大基数体重想运动减肥，这个小工具你一定要知道--战绳！ （彭于晏都爱不释手）
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提升运动表现 | 更加实用的胸肌锻炼方案
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运动表现 | 被忽视的简单防伤好动作
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在天津，每个男孩心中梦想的gym，他来了！
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暑期弹跳爆扣计划--练腿日如何安排动作顺序（闭眼跟着练就完了）
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MD津门力量杯国内顶级健身模特
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老中医推荐：不想运动，也能瘦肚子的一碗羹。
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不去健身房我们该如何保持身材，提升心肺代谢最高效简洁的方法
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我对“健身教练”的看法，以及招聘原则
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那些被功能性训练收割的大韭菜们，现在怎么样了
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自卑，丑，笨重……瘦了60斤后，我再也不想当一个胖子了
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天津，一家真诚有趣的美式训练馆
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练了半年的自由力量核心训练后，我的腰真的变粗了！
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不想练死肌肉？试试这个训练，越练越灵活！
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大体重减脂 | 功能训练燃脂循环
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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这位大爷证明了，健身教练不是青春饭！
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更快更强--这些动作能加强你的发力率！
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普通人健身，真的需要功能吗？
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钢炮小前锋的基础体能训练，增肌期的兄弟们跟练就完了！