【众测有效】跟练过亿的完美腹肌训练动作，GYM健身基础动作教学
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居家运动 练习腹部最基础的三个动作 也是最有效的动作 适合零基础 想要腹肌明显就要多练！
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视频长6分多钟，但很可能是最全的弹力带使用方法视频之一了
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每天坚持腹部锻炼在20分钟左右就好了 腹肌训练
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