V
主页
八个动作快速打造完美腹肌
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如何4周打造完美腹肌, 腹肌日
三个动作解决你的腰痛
家庭版徒手胸肌训练来了,每个动作做五组,在家打造完美胸型
这四个神技你都掌握了吗?有想学哪个动作下期出教学
下腹塑形训练,这几个动作你一定要试试 健身干货
6个哑铃动作打造炸裂麒麟臂 手臂日
腹肌训练 每天早上空腹8分钟燃脂瘦全身、腿部肌肉消耗量大所以想要减
改善腰肌劳损的黄金动作,加强与拉伸
缓解腰肌劳损必须的动作,希望可以帮助到大家
你想拥有八块腹肌吗21天打造完美身材 健身教学 瘦全身
提供一个腹肌训练计划给大家尝试一下,也是一个挑战,五个动作持续做完在休息。
这两个动作帮你改扇#腰肌劳损 记得每天睡觉前都要练哈…
6个居家徒手动作炸裂胸肌,
要做就做最舒服的动作早晨做效果会更好的
每个动作30秒 早晚各做一组
徒手家庭背部训练动作,适合出差没有时间去健身房的健身爱好者
在学校也会发啦
6个动作打造3D立体南瓜肩
腰间盘突出和腰肌劳损训练方法,第一个动作起身一定要慢一点,
颈部最喜欢的五个动作,大家跟着学习 居家锻炼
久坐引起的腰背部疼痛,做这个动作很有效
腰疼?这四个动作帮你改善问题!
在家就能轻松练出腹肌马甲线,把你的身高体重打在评论区
腰间盘突出(三),互相帮助,很快康复
三个特别好的动作,好好尝试
腰肌劳损
视频长6分多钟,但很可能是最全的弹力带使用方法视频之一了
中式健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~
千万别练小燕飞❗3个压箱底动作练出个好腰
一个动作帮你搞定腰部不适。
7个康复训练动作,练遍全身
如何一天练出十六块腹肌,第一视角带你爆笑体验锻炼腹肌!
也可以作为热身和调整后的训练
腰肌劳损手法讲解(二)
30岁以上腰椎不好的女性朋友在家必练的动作。简单动作还可以提高免疫力,提升元气。
最高效的【居家腹肌训练】2.0 心动不如行动!
不管肚子多大,坚持练这几个动作!大肚腩不见了,
坚持练习,可加强腰背部肌肉力量!动起来吧
健身教学 腹肌 练起来
核心训练:半支撑式举腿,练腹好动作 健身干货 自然健身