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最近的一些三大项训练，体重空腹82.5kg
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程序员健身:身高165cm 81.5kg，最近986的加班没心情做饭，天天外卖尽量保持体脂，不长嫖就很满意了
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赛前13天，目标传统健美70kg，目前空腹72.1kg，记录下状态
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体重79kg 深蹲100kg×25
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增肌期第三周，空腹体重80.5kg左右
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程序员健身日常记录状态身高165cm，体重87kg
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自然健美备赛状态记录身高165kg 空腹78.2kg
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菜鸟10分钟深蹲100kg 5×10,组间一分钟
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自然健美爱好者备赛空腹70.1kg
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自然健美4年半 身高165cm 空腹体重80kg状态
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自然健美备赛 身高165cm，目前空腹体重75.4kg
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自然健美身高165cm,体重73kg，体脂9%，距离比赛还有12天
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自然健美身高165体重70kg,赛前一天
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自然健美身高165小骨架空腹70.1kg，上台前一周造型训练
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一组21次的100kg深蹲
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自然健美:还有一个月就系统2年半了空腹体重83.8kg，身高165
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记录一下240kg的哈克深蹲
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备赛ing 空腹80.2kg
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60kg深蹲50次
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自然健美身高165cm，今早空腹70.5kg，备战70kg传统健美比赛
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程序员备赛第五周早起空腹状态，第五周没大强度练腿了
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身高165，早晨空腹69.4kg,备战传统70kg健美，明天下午称重，今天录下规定造型和一分钟展示
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健身爱好者记录状态身高165cm体重79.7kg
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自然健美5年 身高165 空腹体重79.4kg
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还有4天称重，早晨空腹体重69.8kg，瞎摆摆造型
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程序员日常:健身房不开门的第N天之自重深蹲
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震惊！程序员健体比赛完一个半月后体重反弹近40斤？
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蹲蹲蹲集
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不减脂了，回到80kg
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自然健美空腹79kg体脂15状态
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佛系减脂82kg状态
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无氧身材和有氧身材。
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105kg暂停蹲
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空腹70.5，穿上赛裤把我腰长的缺点暴露出来了
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自然光今早空腹79.1kg,身高165cm
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今早空腹72.4kg，月底可能会比一场比赛
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程序员下班后的日常健身
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自然健美，空腹73kg,体脂大概10左右
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自然健身第五年，备赛第1天，空腹85.1kg
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健美爱好者记录状态空腹84kg
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模仿腿王，一组一分半的深蹲，最后5个蹲了一分钟(做到后面竟然笑了)