终于突破10秒瓶颈期，达到15秒维持。
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10秒付出了几年，真的太菜了。
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这动作太难了，断断续续的练练，终于可以维持几秒。
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地面维持要了我的狗命，太难了。
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四年了，梦想的动作终于拿下。
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内行人看很菜，外行人看很牛。
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甜酸苦辣咸正如人生每个阶段一样。
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多久才能练出刃牙的鬼背？
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终于熬出俄挺分腿了，继续努力。
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电视剧怎么没有拍到我上镜？
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没有人会一直等你，但是你的车车会！
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瓶颈这么久是时候练练。
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去年花里逢君别，今日花开已一年！
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练几年了，终于能做起一个俯卧撑。
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反手地面终于能维持几秒了！
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终于有一点进步了，继续努力。
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俄挺俯卧撑突破10个，继续努力。
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用了几年时间终于跟牛顿对抗了17秒。
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汗水会让你感觉每天都是真实存在的。
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几年的付出只能拉那么几个引体，真惭愧啊！
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神灵请赐予我力量！
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你看，这人悬空起来了！
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运动的精髓不在于与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
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信念、热爱是你坚持下去的理由！
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不受伤就是最大的进步，再小的努力乘以365都会有成果！
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其实前水平接双力臂，粗杠最好做出来，因为横截面大。
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你知道我不会并腿吗？
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受伤真的难受，终于恢复了！
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每一次挫败换来的就是胜利！
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这是我的全部力量，几年的累积，断断续续，终于达到我梦想动作。
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慢慢来，你的努力一定会有回报的。
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学会新动作就上瘾了，哈哈，虽然还是很菜。
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菜鸟俄挺初成
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兄弟，你渴望力量吗？
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命运就是个欺软怕硬的家伙。
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流了很多汗水才能完成的这套动作！
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旁边的扫地阿姨 心想绝对不可能！
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时间沉淀，造就目标。
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梦中情地，阳光沙滩单杠绝配！
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快中年了，不过还是想玩玩年轻人玩的东西。
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持续努力啊!两压倒立接两俯卧撑接三秒维持!