又进化了
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弹跳训练
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腹肌 核心 你想拥有吗？
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训练重量太大，肩胛骨再次受伤。
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顶峰相见
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顶峰相见
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170弹跳力量训练，，小小进步，
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110+弹跳这样练
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170弹跳110+ 训练分享
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当空烈日久骄阳，追随我人必封王
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240kg硬拉，以前不敢想，现在已完成「体重72.5」
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170弹跳110+ 又回来啦，夏天起飞
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170身高 总是被怀疑
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距离比赛还有9天的陈康肌肉状态
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起飞计划-硬拉免费爆发力训练分享
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这身材还有人说打药？有必要打药？？
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矮个子扣篮，，力量跑不掉
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也是学会一点点跳高了
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国产鬼背，尉益铭
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这也行？？？？
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高翻130扣篮就稳定了
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分享几个弹跳训练好动作，弹跳110+这样来的
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暴涨弹跳计划-几个简单实用的弹跳爆发力训练动作
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要么出局 要么出众
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170扣篮，力量基础很重要
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你呢
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恢复下扣篮 170身高
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室外弹跳训练分享，跳跃加爆发
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这力量扣篮不难吧
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长得丑就多健身对不对
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自然健美备赛第十天，空腹82.8kg，体脂20
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扣篮嘛，力量不得大一点
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腹肌轮核心训练，你能做几个
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110+弹跳，我最喜欢的训练动作
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力量周期还有110cm弹跳，，我是如何训练弹跳爆发力的，分享几个我特别喜欢的动作
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风在哪里
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尼克沃克换教练，“新人”教练能否玩好这满级号？
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自弃者扶不起，自强者击不倒
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学废，你也能拥有八块腹肌
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170直腿跳箱105cm
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暴涨弹跳计划-冬训爆发力训练日安排