打卡，终于熬过冬天，加油跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余92km，加油，跑步人！
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永马安全完赛，顺利达成330，本月目标200km，剩余91km，加油，跑步人!
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夜跑打卡，本月目标180km，剩余105km，加油，跑步人！
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再刷植物园，夜跑卡，本月目标180km，剩余125km，加油，跑步人！
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二月交卡，目标200km，实际完成211km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余75km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余37km，加油，跑步人！
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7.11原地打卡13.14km，加油，跑步人!
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换装备，来自破330奖励，本月目标200km，剩余73km，加油，跑步人!
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8月3日打卡——有氧夜跑14公里
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再次献血，今年第二次（总第三次），终于上千了，加油，献血人!
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昨夜13.14km打卡，备赛成马，跑步不停，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-8，本月目标200km，剩余58km，加油，跑步人!
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妈，抗癌很痛苦，请坚持住
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运动打卡第23天
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夜跑卡，本月目标180km，剩余141km，加油，跑步人！
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三月开练，赛前最后长距离，本月目标200km，剩余168km，加油，跑步人!
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继续浪漫打卡，本月目标150km，剩余103km，加油，跑步人!
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周末打卡，大龙马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余79km，加油，跑步人!
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很多人都小看了马拉松运动员，我来给大家做个对比吧……
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在江苏淮安星期八和一群志同道合的兄弟们通宵自律太开心了
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
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跑步机跟练 400米间歇跑
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七月开跑，“一起庆七一”夜跑卡，本月目标180km，剩余163km，加油跑步人！
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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等你不想跑的时候，先去跑个10公里，在你坚持不下去的时候在坚持几公里，那就叫成长#跑步 #夜跑 #科学运动 #不负热爱 #坚持的意义
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网吧通宵自律，快乐加倍，如果可以，真想这样玩到99岁
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备赛浪漫卡，本月目标200km，剩余5km，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-7，本月目标已达成，加油，跑步人!
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和她们夜跑 跟不上她们 呜呜
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“耐心是生活的关键，自律是灵魂的氧气”
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华哥刚哥又来扛，今天必须安排到位！
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【长高15厘米的方法！】
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永马突破计划卡-3，5k、10k再次PB，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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永马突破计划-1，进入430配速，本月目标200km，剩余185km，加油，跑步人!
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慢跑
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二刷机场，备赛成马30km打卡，本月目标150km，剩余42km，加油，跑步人!