跑步打卡第11天，今日跑步10.3公里，累计85.31公里。11月开门红！
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跑步打卡第26天，跑步10公里，累计224.4公里。幸福来得有点儿太突然，10公里配速451，算是完成了一个小目标，下一个目标：5公里4分配&半马。
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跑步打卡第14天，今日跑步10.3公里，累计117.2公里。今儿这10公里感觉跑得有点儿太轻松了。。。
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跑步打卡第29天，跑步6.2公里，累计259公里。就停下系个鞋带而已，定位飘的这么离谱。。。
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跑步打卡第21天，今日跑步6.4公里，累计180.6公里。
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跑步打卡第61天，今日跑步10.1公里，累计511.1公里。
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跑步打卡第56天，今日跑步10.4公里，累计469公里。
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跑步打卡第19天，（昨天）跑步12.2公里，累计167.9公里。
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跑步打卡第17天，今日跑步7.1公里，累计140.6公里。
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2024.04.16 跑步打卡第79天，今日跑步15公里，累计686.3公里。
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跑步打卡第16天，12.3公里，累计133.5公里。（昨天晚上的忘了发了）
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跑步打卡第44天，昨日跑步6.2公里，累计367.2公里。
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跑步打卡第58天，今日跑步10.2公里，累计489.7公里。
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跑步打卡第52天，昨天跑步10.2公里，累计429.2公里。keep依然欢乐表。
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跑步打卡第31天，跑步6.3公里，累计271.5公里。
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跑步打卡第43天，今日跑步10公里，累计361公里。
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跑步打卡第12天，今日跑步6.3公里，累计91.5公里。
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跑步打卡第28天，跑步16.4公里，累计252.8公里。
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跑步打卡第50天，龙年第一个＞10公里，累计408.9公里。
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跑步打卡第13天，跑步15.4公里，累计106.9公里。被迫当了一回兔子，被一个20岁左右的小伙儿在后面撵了一路，要不然我还跑不出这个成绩。
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跑步打卡第47天，昨日跑步7.2公里，今日跑步3.1公里，累计384.5公里。
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＃每日跑步打卡第6天（今日跑步6.24公里，累计43.41公里）
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跑步打卡第77天，今日跑步10.4公里，累计658公里。
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跑步打卡第39天，今日跑步6公里，累计329公里。
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跑步打卡第40天，今日跑步8公里，累计337公里。
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跑步打卡第51天，昨日跑步10.1公里，累计419公里。
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跑步打卡第36天，今日跑步3公里，累计312公里。空气不好，今天也没状态。
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跑步第9天，今日跑步7.07公里，累计68.89公里。
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跑步打卡第32天，今日跑步10.2公里，累计281.7公里。
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＃每日跑步打卡第三天，10公里达成！
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跑步打卡第10天，今日跑步6.02公里，累计74.91公里。10月份收官，跑步124公里。
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跑步第15天，今日跑步4公里，累计121.2公里。轻松跑10公里的后果就是第二天迈不开腿。。。还得练呐。。。
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赤兔6没PRO，第一个公里，配速447，还不错。
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＃每日跑步打卡第二天
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跑步打卡第34天，今日跑步7公里，累计298.8公里。
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第一双跑鞋，赤兔6没PRO，开箱。
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跑步打卡第48天，今日跑步5.2公里，累计389.7公里。
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跑步打卡第18天，昨日跑步15.1公里，累计155.7公里。
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跑步打卡第41天，今日跑步6公里，累计343公里。
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年龄增长、长时间不锻炼、膝伤。。。好怀念当年5公里18分钟的感觉
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2024北京伴马，从落后到反超1秒夺冠，堪称奇迹；三人并列第二，闻所未闻；解说员重新定义了“很有默契”、“选手之间积极的相互促进”。