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拳击#基础协调性&4个方向出拳
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拳击#7种协调性动作
一分钟三步学会【跆拳道—下劈】
拳击#协调、敏捷、步伐、空击训练
拳击#基本功训练#前后滑步、滑步出拳(直勾摆)
拳击#四个方向移动步伐出拳
拳击#绳梯训练#提升脚下步伐的灵活性、协调性、敏捷性!
拳击#基本功训练(连续出拳、步伐)
拳击#8种弹力带激活下肢训练
拳击#6种提高协调性训练
拳击#4分钟耐力跟练版
新手必练8个动作,提高发力感与协调性
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拳击#基础训练
动态拉伸加协调性热身 放在比赛或者训练前做一做 视频很长 绝对有帮助!
拳击#协调性步伐
拳击#四个方向前、后手摆拳
拳击#进出练习
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拳击#行进间、协调性空击
起不来了二练习
拳击#绳梯、变向移动 哈哈哈猜猜看、这是啥时候的我!?
拳击#步伐
拳击#弹力带训练
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羽毛球人不得不练的协调性专项
迅速启动!教你如何做好弹射犹豫步技巧
拳击#基础跟练版(直、勾、摆/闪躲/摇臂)
这套训练 [12个动作] 会让你:更快,脚的协调性更好,控球更强,同时提升身体协调性和控制力!
拳击#基本功/前后移动步伐出拳
拳击#跳步、横向、直拳
拳击#下肢爆发力~横向跳跃
拳击#脚下弹力带训练
每天必练的八个拳击步伐动作#拳击 #拳击步伐 #协调性训练 #出拳速度 #干货分享
拳击#空击、简单动作重复做!
频率,身体协调性最有效的训练
拳击专项协调性训练
拳击#初学者训练(侧闪、后仰出拳)
拳击#强化手腕力量
云南打歌很火的神曲之一;这个对打歌人的节奏感和协调性还是要求很高的
拳击#协调、敏捷训练