拳击#行进间、协调性空击
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拳击#协调、敏捷、步伐、空击训练
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拳击#基础协调性&4个方向出拳
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拳击#6种提高协调性训练
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拳击#步伐
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拳击#空击
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拳击、手靶、盾靶、训练！
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拳击#基础步伐、直拳
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拳击#小负重、弹力带训练
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沙袋
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拳击#空击、简单动作重复做！
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拳击#俩边移动
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拳击#哑铃片&空击
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拳击#绳梯训练#提升脚下步伐的灵活性、协调性、敏捷性！
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拳击🥊俩边移动墙靶
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海盗式协调性来了哈哈
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拳击#协调、敏捷训练
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墙靶训练、大幅度转动身体
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拳击#初学者组合拳#提高拳法的熟练程度！
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拳击#米袋子
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拳击#7种协调性动作
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拳击#体能训练
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拳击#上下结合
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拳击#跳绳、空击训练
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拳击#进出练习
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拳击#日常训练
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拳击#左右直拳#基本功
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拳击#台阶训练
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拳击#摇臂出拳
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拳击#弹力带空击
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拳击#摇闪
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协调性训练篇：利用三角形原理固定出拳方向
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拳击#基础训练
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拳击#跳步、横向、直拳
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拳击#体能训练
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拳击#提高脚下敏捷训练
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拳击#恢复一下下 跳绳、俯卧撑、弹力带空击
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小雷突击
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拳击#行进间准备活动
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拳击#手靶训练
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拳击#弹力带空击