V
主页
克里斯在家5分钟腹肌训练
发布人
最右 很有用
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一份“徒手练腹教程”,送给热爱腹肌的你
8项针对下腹肌肉的最佳训练,简单直接高效
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
【健身】六块腹肌不是梦!快来一起锻炼
6分钟高效热身训练【克里斯健身】
mizi一周瘦肚子!!15分钟站立瘦腹部,腹肌训练!
【Thenx】如何正确做俯卧撑训练
【克里斯健身】每天5分钟倒立训练
【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积
6项锻炼侧腹肌肉的最佳训练,简单直接高效,练侧腹必备
15分钟腹肌高效训练!瘦肚子练腹肌!
99%练臀和康复训练容易忽略的动作?
练腹不用整那些花里胡哨
【Thenx】如何正确练习单臂俯卧撑
如何练出八块腹肌
腹肌训练,最简单有效的两个动作及细
练腹肌也是有顺序的 顺序不对效果减半
【Eleni Fit】15分钟腹肌锻炼 | 六块腹肌 | 日常训练 | 深层核心激活 | 无重复
适合新手的腹肌训练
练腹肌,这些动作做不做差距很大
6分钟高能瘦肚子 缩腰围太快了 减掉腰腹顽固脂肪赘肉 练出腹肌马甲线 增强核心力量
保存这个超级紧致腰部和斜腹肌的10分钟锻炼⭐️ 50秒锻炼,10秒休息(2轮)
【MIZI】15分钟站立腹肌训练|1周减小肚子|2024.9.18更新
【Thenx】8分钟腿部高效训练!在家就能练
新手练腹不用整那些花里胡哨的动作,做好这套动作就够用了!
进阶强化腹肌锻炼,让你的腹肌更完美
一个让你练出六块腹肌的靠谱教学
【力量训练】Pauline Perina肩部和腹肌训练
新手练腹肌,不用整那么多没用的!
练腹动作分享,喜欢腹肌的兄弟可以试试。
10 分钟腹肌锻炼(进阶级 & 六块腹肌)!
腹肌马甲线21天养成记,练腹有这几个动作就够了#居家锻炼#腹肌马甲线 #腹肌训练 #核心腰腹 #健身教学
每天只花12分钟训练腹肌你练不练
腹肌训练和俯卧撑训练的常见错误和纠正!
第一次尝试卡点腹肌训练,能火吗
难度不大的10个练腹动作
居家练腹,5个动作,每次5组,兄弟们一起跟着练啊!
家庭腹肌训练
腹斜肌的最佳锻炼动作