随着年限增长越能体会到健身的真谛
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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练太狠的结果是看起来更显瘦了
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肉量不多但还算中看
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运动的时候最帅气
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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看过他的视频吗
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薄肌身材有人喜欢吗？
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【居家放开练】Back Day
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越锻炼肚子越结实，身体厚厚的，肉结结实实的，肚子越来越好摸了，肚脐眼也越来越好玩了
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初二生坚持锻炼第十四天
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别浮躁！沉下心来健身
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功能性训练or肌肥大训练
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自律，不过是跟自己的一场较量
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一步一个脚印，扎实前行
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Day390：天气很热，训练照常
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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武汉地铁的黑皮肌肉男找到了！这大腿也粗壮了！
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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你甘心止步于此吗？
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在通往未来的路上，每个人都是孤独的旅行者
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《八段锦 宝可梦版》之 路卡利欧挑战篇 全民健身跟练
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运动就是和自己较量，放弃你就输了
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不需要认同，喜欢就值得
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慢慢理解世界，慢慢更新自己
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这素在？
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最好的肩部训练动作 VS最差的肩部训练动作
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宁肯少些，但要好些
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其实，我只想当细狗
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清醒自律知进退明得失
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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慢热喜静，往哪走，都是往前走
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自律的风不会息
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相信自己，你可以做到！
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明天，是未知的旅程，是期待的新章
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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肌肉不用太大，你们喜欢就行
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人生就像一段旅程，有起有落，有苦有乐
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这样走路，步步生风，越走越苗条！别犹豫了，动起来！
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生而独一无二，无需人云亦云
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难走的路，从不拥挤