新手学习力训，更应该善用镜子检查姿态建设/而非人云亦云，一昧妖魔化
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为什么算卡对于健身力训——增肌减脂，并没用太大的实际意义?
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千万不要踏入力训消费主义陷阱，三项杆这东西按需搞一根就行
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正因为垂直饮食法对于力训增肌/减脂的高效率，要首先确认自己阶段性的体重管理策略。
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回复力训萌新：基础动作学习阶段，绝不存在“因材施教”
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是时候揭穿皇帝的新衣，“四姿态”充其量是岛国版MRT，康复学神棍们也配来客串运动力训？
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【胖虎力训干货】健身只练高杠/低杠深蹲，存不存在风险隐患？
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长周期力训为什么要优先发展深蹲力量基数？
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健身力训的成长线，3个水平阶段你属于哪个？
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增肌—健力—冲刺；“三板斧思维”用来设计力训计划要不得！
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萌新入坑健身力训，该练传统还是选修相扑硬拉？
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设计长周期力训计划(2) 如何合理规划增肌—健力—冲刺三者之间的关系？
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长期低剂量用生长激素，强化增肌健力成果？勿以恶小而为之！
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女生撸铁才明白的知识
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倒金字塔练一休一，就搁那掩耳盗铃嘛？一周没蹲2次腿。神经疲劳还能爆炸？乐了
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如果你不懂最低有效/最高可恢复容量的概念——想必很难练大。
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体脂过高对周期力训/增肌健力的四点负面影响。
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倒金字塔练一休一？什么废物模板？！
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半价真假悍苏到底怎么回事？现在哪一方才是正品？
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量化力训动作学习(2)，用三脚架妥善视角记录，组间歇和练后进行复盘
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胖虎推荐大家追更的9位力训博主，力训频道的部分内容有时候就是会很枯燥。——兼听不一定就能明了，首先要善于甄别......这些都是胖虎甄别好了的
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卧推增长思路：对于肌肉量堆砌欠缺，基础力量有漏洞的训练者而言。过早的高专项化适得其反。
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量化“疲劳度”——力量训练不是“练的越多，涨得越狠”。成熟的训练者要把握“疲劳度” 对整个力训计划的推进心中有数。
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Diss力训器械圈的“假货碰瓷帮”。全程高能，信息量极丰富，吃瓜群众莫错过。
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在健身房做基础力训，为什么一定要力量举三项硬杆?!一用点阳间玩意儿，才是对“大众健身”从安全到实用属性的保障
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举
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回敬悍苏某客服:什么是力训器械品牌价值? 一个使用价值卷不过市场，又被抽走核心用户社群的国产器械商，还能称之为“大牌”嘛?
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健身力训推荐书单：拓展阅读+1
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如何界定健身力训三大项每周的训练频率？一个表格简单搞定！
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胖虎健身力训:增肌训练的主要原理(1)肌纤维增粗。
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好家伙，直呼好家伙，讲真话说出了“正确的卧推标准就是要触胸，基本起桥是基本技术的一部分”，炸出来各路妖魔。
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回应部分针对推荐书单——小蓝书内容与作者的无端攻讦。 “质疑权威”要事实和事理相结合。而不是靠无脑煽动。
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设计长周期力训计划(1) 写计划的第一步就是要明确阶段目标，有层次地规划。 不谋全局者 ，不足谋一域
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这波是真卷不过TF品牌，现在贴牌REP，20多家厂子加一起，也没TF这工艺实力，改弦易辙！
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健身力训安排个性化训练要考虑的3大方面。
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倒金字塔/练一休一的神棍们踢到的理论铁板，是这位力训王者导师。做组力量什么水平阿？敢说JTS落后/玄学？
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胖虎推荐阅读的健身力训中文书单合集。共5本
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设计长周期力训计划(3) 设计微周期结构3点注意事项
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胖虎健身力训 增肌主要原理(2) 肌浆肥大
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关于力训杠铃杆测评/推介。胖虎只能做一些主观的测评评价，把使用体验和看法，供给健身市场的消费者们参考