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训练日
慢慢进步
保持进步!!#今天练了嘛 #训练日
主动恢复训练 加快身体恢复 恢复再生
“天赋不会给你刀刻般的肌肉”
训练日
今天的臀部训练 跳高冲刺速度 降低膝盖受伤风险#日常训练 #运动表现 #弹跳
训练日
慢慢变好啦
67公斤深蹲200公斤 直接跳不起来
需要变得更好
302的框 开春状态最好的一次
储备一下力量 恢复到5RM
最近有点小进步
正好一年过去了
训练日
蜜大腿的美,你不懂我不怪你【肥饼浅跳】
170挑战309的篮框
扣篮➕➕训练
珍惜时间
良好的锻炼后的自信
最近都掉了好多力量和弹跳 好好训练 继续进步!
刺激核心 无腰带深蹲
进步一点点 342
BC99 T5
硬拉220kg 体重65kg
CrossFit训练日常|不开心 就运动 忘掉烦恼
训练日 最近状态真的差
正在努力
170 扣篮表演
高翻 法式对比组 弹跳训练
小伙伴留言经常的跳跃为什么我的膝盖却没事 分享我经常做的预防和保护膝盖的动作 动作可以有很多选择
早上训练局
保持最大力量
回归传统硬拉230Kg
深蹲测试
弹跳训练
CrossFit训练日常|超级燃脂训练
扣篮训练日
CrossFit训练日常|菜就多练