别小看这五种简单的俯卧撑，能全部完成的人非常少见
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
看着很厉害实际超级简单的动作，单手飞机撑教学
...
教你一招轻松搞定L支撑
...
折刀撑还做不到？练这个让你突飞猛进，原地起飞！
...
两种直臂慢起倒立，你想要柔韧还是力量？
...
退阶法一步步掌握，曲臂团身慢起倒立教学
...
宽距俯卧撑要领，助你练出强大臂力
...
一招提升训练质量，健身妙招让你突飞猛进
...
99%的人俯卧撑都做错了，因为没有想通这个道理
...
比把大象装冰箱还简单的倒立？你练到第几步了？
...
同时练出强大臂力和核心，团身俯卧撑教学来了！
...
每天这样练100个俯卧撑，一个月后拳如铁石
...
简单有效的训练方式，教你如何安排训练计划
...
一直学不会直臂慢起倒立，看到最后终于看到了希望
...
新的一年又开始了，你还没有学会倒立吗？我来带你解锁
...
烤串俯卧撑挑战，如果没成功一定是失败了
...
正常人和非正常人喝牛奶的不同方式
...
教你从俯卧撑姿势一步步到倒立，步步高升
...
10秒学会倒立，难以置信的简单
...
动静结合训练法在家3步解锁团身俯卧撑，像风一样自由
...
随时随地每天练5组，一个月后脱胎换骨
...
长发和短发哪个好？教你一招快速换发型
...
简单5步轻松掌握，曲臂慢起倒立教学
...
在家每天10分钟学会慢起手倒立，只需5步
...
循序渐进带你打造双重力量，团身俯卧撑教学
...
循序渐进俯卧撑练习，你做到第几式了？
...
倒立撑第十五式，单手飞机撑转倒立
...
核心力量训练，从新手到超人
...
倒立俯卧撑之螃蟹俯卧撑，超级好玩的健身动作
...
静态力量训练，让你拥有惊人实力的训练方式
...
循序渐进五步进阶训练法，单手支撑教学
...
颤抖式倒立，罕见的训练方式，练核心平衡效果绝了
...
一看就懂，为什么你的折刀撑抬不起脚
...
超简单三步完成单手倒立，你学会了吗？
...
倒立防摔必学，好玩又实用的侧手翻教学
...
四步慢起倒立分解动作，慢速演示教学，太简单了
...
自由倒立进阶，漫步慢起倒立六步教学
...
倒立速成秘籍，我看谁还不会？
...
三步教会你完成标准俯卧撑
...
三种不同难度的慢起倒立，选一个适合你的开练吧
...
你相信吗？零基础只需练3天时间，就可以学会倒立