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有人瘦了10斤,有人膝盖废了!
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本视频对跑步做全面的科普,讨论了4部分主要话题【每天坚持跑步有哪些利弊】【打工族肩颈腰膝不好能不能跑 怎么跑】【如何跑步能更高效的减肥】【更科学的锻炼方案】,最后给了大家更高效安全的锻炼、跑步方案。
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