腰痛最喜欢这个姿势
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每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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一首歌开肩瘦背，坚持很累，但瘦下来的你很美
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颈椎十级患者强烈推荐！！肩颈一遍就舒服！！！
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每日必练开肩！不驼背了，乳腺也舒服了
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