徒手减脂成功，螳螂背形态
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又一个星期，记录一下
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住宿状态，16岁
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14岁，不是特别离谱，但又有点东西
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街健十年 恍如隔日，得此鬼背 何人能敌👻
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15岁“阳康”后的恢复训练，哑铃，引体
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14岁，瘦的只剩下肌肉
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当代15岁新生
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学生党100宽距引体，运动也是放松心情的一种
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《 拒 食 强 身 》
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15岁纯徒手健身
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【重录】14岁，打游戏输了，答应别人的300下举重，11kg哑铃，上次是分开录剪去部分多余的，有的观众说我是重复剪辑，这次再给大家录一遍
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当代14岁的状态
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15岁全马，长跑
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徒手健身，生病三个星期在家没晒太阳
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15岁，拒绝奖励，做回自己
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15岁，健身自律一个星期
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学校放假开始做暑假工，半个月没练
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14岁，拒绝奖励，做回自己
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15岁，拉完200引体再来300下11千克哑铃贴臂举重（左右手）
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头发剪崩了，不能再熬夜了
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14岁初中生坚持一天400个俯卧撑（第9天）顶得住！
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道路虽长，但我们无路可退
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放假作息不规律，开始决定徒手健身，记录目前状态
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14岁，早晨，空腹，做300个俯卧撑
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14岁初中生坚持一天200拳头俯卧撑（第10天）超越自己，坚持
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未成年里最正常的一个，只做有氧，练长跑
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高一新生军训已累趴
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拔高10年后的择偶标准
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［自律区up］14岁，一天300个俯卧撑（第7天）
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14岁初中生坚持一天400个俯卧撑（第10天）O不OK
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坚持第三天，15岁每天500个俯卧撑
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14岁，坚持一天300个俯卧撑（第18天）坚持，是迈向成功的基石，是不可或缺的精神力量
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快开学了，必须自律一把，每天4个俯卧撑，2个一组
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16岁500引体向上，20个一组，开头热身
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15岁挑战每天500俯卧撑（第一天）分组
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15岁日常
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练长跑的肌肉
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学校重视体育后，跑长跑瘦猴的肌肉
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14岁初中生，一天300俯卧撑训练，开始自律！
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14岁，坚持一天300俯卧撑（第9天）