徒手健身，生病三个星期在家没晒太阳
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更衣室奇遇
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【重录】14岁，打游戏输了，答应别人的300下举重，11kg哑铃，上次是分开录剪去部分多余的，有的观众说我是重复剪辑，这次再给大家录一遍
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14岁初中生的身材
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14岁，瘦的只剩下肌肉
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14岁，练一个星期后，还是全班最瘦
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15岁“阳康”第一天，掉肌肉了
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兄弟分手拿我来消遣
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15岁“阳康”后的恢复训练，哑铃，引体
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15岁，挑战500个引体向上
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练长跑的肌肉
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老师说，我是全班最瘦的初中生
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徒手减脂成功，螳螂背形态
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48岁大叔这身材怎么练？只需徒手健身。
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57岁大叔居家锻炼，好身材堪比小伙子
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舍友因住宿无聊故意扯别人被子打扰别人睡觉，手机外放噪音，其他人劝说无果凌晨打自由搏击，吵到我两点多才睡，不仅白锻炼了，发烧到现在没好
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快开学了，必须自律一把，每天4个俯卧撑，2个一组
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学校放假开始做暑假工，半个月没练
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14岁，早晨，空腹，做300个俯卧撑
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学生党100宽距引体，运动也是放松心情的一种
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14岁，纯徒手／自重／控制饮食／健身
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［自律区up］14岁，一天300个俯卧撑（第7天）
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全方位腹肌训练动作，一个月打造清晰腹肌 #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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每一次痛苦的坚持，都将让你成为更好的自己
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沉肩三部曲，很实用
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14岁初中生挑战一个赞10个俯卧撑，共980个
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15岁瘦一点没有问题的
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恢复，伤肩了
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初中的体育运动日常
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出发上海
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你怎么找到这里的！？
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16岁，慢速双力臂
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小学生腹肌训练
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15岁全马，长跑
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14岁，初中生
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考完试，自律一夏！
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14岁初中生坚持一天200个俯卧撑（第30天）挑战完成！
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暑假爆改！学弟一秒变甜妹
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今年亏了1120，分组200俯卧撑缓一下吧
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与其等风来 不如迎风而行