山羊挺身到底是练腰还是虐臀？下集来啦！到底怎么做才能练到臀？看完这个视频就解开你训练多年的困惑
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看似简单的“臀桥”你真的做对了么？看完视频再下定论！别臀没练到，腰先毁了！
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和比基尼小姐&自由潜冠军的圣诞虐练！我也不知我为什么要组这个找虐局...但是视频结尾有非常刺激的girls talk环节，欢迎大家参与我们！
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